秋天，這菜多做給孩子吃，又鮮又營養(yǎng)，提高免疫，孩子愛吃體質(zhì)好秋夏換季

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秋夏換季，尤其是初秋的氣溫，晝夜開始出現(xiàn)溫差，一些抵抗力不好的小孩，晚上睡覺還開風(fēng)扇和空調(diào) ，就容易感冒。因此進入秋季要注意氣溫的變化，夜間建議別開空調(diào)和風(fēng)扇睡了。除此之外，在孩子的飲食上也可以多下功夫，孩子體質(zhì)好了，換季也不擔(dān)心會生病。

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想要孩子的體質(zhì)好，除了日常需要加強適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉以外，平時的飲食也需要講究葷素搭配、營養(yǎng)均衡才行，很多小朋友都是肉食動物，就是不愛吃蔬菜，因此維生素的攝入是不全面的，這樣一來，對孩子的身體健康和發(fā)育多少會有些影響。為了讓小朋友多吃一些蔬菜，不少家長也是煞費苦心了。

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