坐月子期間需要注意什么？生產完后陰道會產生較多的分泌物

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都說女子本弱為母則鋼，生孩子是一件特別辛苦的事，孕期水腫、孕吐、怎么睡都睡不舒服，孕后還擔心自己的身材會不會恢復等各種顧慮。因此生完孩子后一個月的修復期至關重要，它是你子宮修復的黃金時期，月子做好了才不容易落下病根，那么到底月子期間都需要注意些什么？

一、月子休養時間

月子期不只是30天，傳統上人們將產后一個月稱為"坐月子" ，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間，因此建議寶媽們盡量休養至48天。

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二、會陰傷口處理

生產完后陰道會產生較多的分泌物，不管是順產或者剖腹產，都需要時刻注意清潔保持衛生，防止感染的發生，尤其伴隨惡露的排出，會陰出更容易滋生細菌引起感染。

方法：可以每天用溫開水清洗外陰部，并勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。

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三、保持個人衛生

產后能不能洗澡？傳言說月子期間洗澡會受涼從而落下病根，但實際上坐月子是整個生殖系統恢復的一個過程。

其間，洗澡就是不可或缺的環節。產后月子中洗澡是避免不了的，因為氣候的因素，新手媽媽們可以根據自身恢復情況選擇不同的方法。

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1. 產后的前幾日，有些媽媽身體比較虛弱，有些則會陰傷口大、撕裂傷嚴重或腹部有刀口，遇到這種情況，可先做擦浴。等待傷口愈合的差不多了再洗淋浴。如果會陰部沒有傷，而且身體狀況允許的話，產婦只要消除了疲勞感就可以開始沐浴了。

2.不能沐浴的產婦，可以擦浴，用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽作為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時，則在中午擦洗一次就好。

注意：能夠沐浴的產婦，淋浴時也要注意不要空腹，以防發生低血糖;用水不要過熱，以免全身皮膚血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈。此外，應注意浴室中的空氣流通，不要怕吹風而導致缺氧。

除洗澡外，刷牙也是必要的，產婦月子期內，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病，所以產婦還是要注意勤刷牙，早晚刷，進食后用清水漱口。

四、保持室內通風

居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。

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五、產后10天少使用電子產品

坐月子是可以看電視，手機和電腦的，但是是有一個時間段的，通常生產后的10天以內是不建議看電視看電腦的，因為生產后視網膜會水腫，在這種情況下看電視會對眼睛造成傷害。

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