懷孕的時候 ， 為了肚中的寶寶可以健康降生 ， 從而多出了各種束縛 ， 讓人壓抑的難受 ， 當生完孩子后 ， 寶媽們就開始胡來了 ， 覺得終于這可以放松放松 ， 寶寶不再肚子里 ， 只要不傷害到寶寶就可以 ， 其實月子中還有很多注意事項 ， 我們可以摒棄傳統的坐月子 ， 但是科學坐月子中還是有一些注意問題 ， 別大意了 。

就算是出了月子 ， 我們還是不能大意 ， 至少要知道身體是自己的 ， 太過胡來了 ， 對自己的身體是一種傷害 ， 可能還會傷害到寶寶 ， 那么出了月子后 ， 這3件事要繼續堅持 ， 一定要多堅持3個月 ， 寶媽要謹記！

----出月子后 ， 這3件事要繼續堅持 ， 最好多堅持3個月 ， 寶媽要謹記//---- http:// //

第一：飲食上

在坐月子的時候 ， 為了身體 ， 寶媽得吃清淡的食物 ， 一些油膩的、酸辣的、生冷的都不能吃 ， 那么很多寶媽覺得在懷孕的時候 ， 已經是一忍再忍了 ， 月子里還忍了 ， 難道出了月子還要忍嗎？一些寶媽就不會再忍 ， 放開了吃 ， 將自己想吃的統統吃一遍 ， 這么做的話就錯了 ， 一定不要這么做！

在營養上要全面 ， 有些寶媽要哺乳 ， 那就算是不哺乳的話 ， 也不能在出了月子后就隨意的吃東西 ， 營養上包保證全面均衡 ， 那么大吃特吃不對 ， 還有節食減肥也不對 ， 如果要減肥的話 ， 最好在出月子3個月后 ， 在這期間 ， 不要吃生冷的食物 ， 盡量不要吃 ， 還有過辣的食物 ， 也要少吃 ， 還有正在哺乳的話 ， 就更不能亂吃了 ， 一旦貪吃了這些食物 ， 寶寶很容易出現拉肚子或者消化不良 。

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