生活中 ， 有的媽媽擔心寶寶晚上一個人怕黑 ， 睡不好 ， 就會在他的床頭放置一盞小夜燈 ， 整晚夜燈就一直亮著 ， 認為這樣就能消除他的恐懼感 ， 讓他睡得更安穩 。 其實 ， 寶寶對黑暗的理解并不是害怕 ， 怕黑是大人強加給寶寶的思想 ， 他們真正的害怕是缺乏安全感 。 開燈讓寶寶睡覺 ， 反而會降低他的睡眠質量 ， 影響身體發育 ， 一起來看看真實的情況！

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開燈睡覺的危害

容易睡不深

寶寶睡眠分為淺度睡眠和深度睡眠 ， 如果室內有光線 ， 他們就很容易驚醒 ， 從而阻礙他們往深度睡眠過度 ， 影響睡眠質量 。 想要寶寶睡得深沉、睡得舒服 ， 媽媽盡量不要開燈 。 另外 ， 在睡前 ， 還要給他穿上透氣輕薄的紙尿褲 ， 這樣就能解決他夜間的大小便問題 ， 讓他安睡一整晚 。

容易長不高

寶寶的視神經系統還在發育中 ， 如果夜間開著燈 ， 就會讓他誤以為是白天 ， 從而影響體內生長激素的分泌 ， 容易長不高 。

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