本文原始標(biāo)題是：「親子教育」寶寶無節(jié)制吃零食 ， 是你沒有做好這幾點

用正確的方法去愛孩子

導(dǎo)讀：寶寶無節(jié)制地吃零食必然會影響食欲和進食量進而對所需營養(yǎng)素的全面攝取產(chǎn)生影響 。

久而久之 ， 便造成營養(yǎng)失調(diào)或營養(yǎng)不良 ， 不利于寶寶的生長發(fā)育和健康 。

媽媽需要及時制止寶寶無節(jié)制吃零食 ， 培養(yǎng)寶寶健康吃零食的好習(xí)慣 。

『孕嬰指導(dǎo)師』「親子教育」寶寶無節(jié)制吃零食 ， 是你沒有做好這幾點//

『孕嬰指導(dǎo)師』「親子教育」寶寶無節(jié)制吃零食，是你沒有做好這幾點。嚴(yán)格控制寶寶的零食時間

吃零食的時間不適宜是一些寶寶無節(jié)制地吃零食、不好好吃飯最主要的原因 。

零食宜安排在飯前2小時吃 ， 一般可在上午九十點鐘和下午三四點鐘安排寶寶吃零食；

其他時間媽媽可以安排豐富的游戲活動 ， 吸引寶寶的注意力 ， 讓他暫時放棄吃零食 。

到吃零食時間再拿出適當(dāng)?shù)牧闶沉?

『孕嬰指導(dǎo)師』「親子教育」寶寶無節(jié)制吃零食，是你沒有做好這幾點。1-3歲寶寶胃的容量在200毫升左右 ， 媽媽給寶寶的零食量應(yīng)控制在幾十毫升內(nèi) ， 以不影響寶寶正常食欲為原則 。

如果量太多 ， 寶寶的胃就會填得太滿 ， 影響下一餐的進食 。

有時 ， 一兩瓣橘子就是一餐零食一個冰激凌球、幾片蘋果半個煮雞蛋 ， 少半罐的酸奶也完全可以作為寶寶適當(dāng)?shù)牧闶沉?。

平時媽媽可將水果等零食在寶寶不注意的時候放在他看不見的地方；

在搭配零食時最好也避開寶寶 ， 以免寶寶看到還有就不停地糾纏索要 。

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讓正餐變得更有趣

媽媽在給寶寶準(zhǔn)備正餐時 ， 除了正常的飯菜外 ， 可以給寶寶準(zhǔn)備些點心讓正餐變得更有趣 。

拌酸奶的水果沙拉、水果泥小布丁煎餅和水果片等都是不錯的選擇 。

媽媽在為寶寶做正餐時可在色 ， 香味 ， 形上多下些工夫 ， 吸引寶寶的注意力 ， 寶寶正餐吃好了 ， 對零食的興趣自然也就降低了 。

不過為了讓寶寶吃到更多有營養(yǎng)的食物 ， 注意別把點心作為讓寶寶吃菜的獎勵 。

孕嬰指導(dǎo)師寄語：控制寶寶無節(jié)制吃零食的時間是正確的 ， 但如果寶寶玩起來沒有吃零食的要求 ， 也不必強迫寶寶一定要吃零食 ， 有時寶寶肚子有些饑餓感會對吃下一餐進食更有好處 ， 也有助于其對吃零食的控制 。

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