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每個學(xué)期，各個學(xué)校都會定期開展豐富多彩的心理健康教育活動，目的是促進(jìn)中學(xué)生的適應(yīng)能力，也促進(jìn)他們認(rèn)識、情感等方面的成長和完善，成為一個擁有健康人格的人。
研究表明，有90%左右的中學(xué)生是心理健康的，10%左右的中學(xué)生有一般心理問題。這10%左右的同學(xué)中，有些人急劇的變化，例如遇到學(xué)業(yè)困難、與他人交流不暢、家庭變故等重大應(yīng)激事件，就可能演化為嚴(yán)重的后果。每年都會有少數(shù)類似的事件成為社會的焦點(diǎn)，所以中學(xué)生心理健康問題被高度重視，中學(xué)生心理健康水平的提升刻不容緩。
如何評估中學(xué)生的心理健康水平
有健康的自我意識和自我接納。自我意識是指個體對自己以及自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識。自我意識是人格的核心，可以說，擁有了健康自我意識，就奠定了健康人格的基礎(chǔ) 。擁有健康的自我意識的中學(xué)生對自己有恰當(dāng)、積極的認(rèn)知，能體會到自己存在的價值，既不過分自卑，也不過分自戀，不奴役自己，也不奴役他人，不會對自己提出苛刻的要求，能夠適當(dāng)滿足自己的需求。
能控制情緒和保持良好的心境。心境是指微弱但比較持久的情緒狀態(tài) 。心理健康的中學(xué)生既有能力體驗(yàn)到積極正向的情緒，也有能力體驗(yàn)到消極負(fù)面的情緒，同時在生活和學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到的積極正向情緒多于消極情緒的能力，有讓自己處于比較愉快、樂觀、滿意的情緒狀態(tài)的能力。他們也有適當(dāng)?shù)姆绞交蛘咄緩絹肀磉_(dá)自己或積極或消極的情緒。
中學(xué)生心理健康成長途徑

文章插圖

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做好心理改變的準(zhǔn)備 ?！斑m者生存”“機(jī)會永遠(yuǎn)給有準(zhǔn)備的人” 。中學(xué)階段，所讀的書、遇到的人、經(jīng)歷的事……大家對未來的準(zhǔn)備有所不同。帶著一顆準(zhǔn)備適應(yīng)和改變的心、帶著好奇進(jìn)入中學(xué)，你將更快地適應(yīng)中學(xué)生活，獲得更多積極正向經(jīng)驗(yàn)，獲得心理成長。
學(xué)習(xí)心理知識，增加知識儲備
通過心理課堂獲得知識。先行儲備間接經(jīng)驗(yàn)可以及時指導(dǎo)生活實(shí)踐。各個學(xué)校已把心理素質(zhì)教育課程納入教學(xué)計(jì)劃，有專門的心理健康類課程。心理健康課通常會針對同學(xué)們某些特殊需求來設(shè)計(jì)，比如，“接納我與自我成長”“情商課”“情緒危機(jī)干預(yù)”等課程都是專門針對某一個方面的知識進(jìn)行深入教學(xué) 。同學(xué)們可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇。
努力汲取課外知識。除了在課堂上獲得心理知識，也可以通過書籍獲得。市場上有大量應(yīng)用類心理學(xué)書籍，這類書籍是心理學(xué)知識在現(xiàn)實(shí)生活中的具體運(yùn)用，大多寫得生動有趣，可以以此來了解心理知識，指導(dǎo)自己學(xué)習(xí)和生活。
適時地尋求專業(yè)的幫助
心理學(xué)家海德提出：人人都是樸素心理學(xué)家，每個人都有適合自己的一套心理調(diào)適方法。
一般來說，通過積極面對并解決問題、受到挫折后將注意力轉(zhuǎn)移到另外一件有意義的事情上、合理宣泄情緒等應(yīng)對方式是積極的應(yīng)對方式，而回避問題、退縮、壓抑自己的壞心情、放任自己等屬于不良的應(yīng)對方式。我們終將在生活中不斷發(fā)展出屬于自己的一套心理調(diào)適方法。每個人都會有自身的局限性中學(xué)生心理健康教育意義分析，面對變化萬千的現(xiàn)實(shí)生活，難免遇到一些超出自身能力范圍的事情，這個時候，不妨可以嘗試尋求專業(yè)幫助。
求助是強(qiáng)者的行為，是有效利用資源的一種表現(xiàn)，是一種積極的人生態(tài)度。智者借力而行。各個學(xué)校都有心理咨詢室，都會開展豐富的心理健康教育活動中學(xué)生心理健康教育意義分析，這些活動都是在幫助同學(xué)們適應(yīng)中學(xué)生活，調(diào)整心態(tài)，走向健康生活。一般來說，與同學(xué)們密切相關(guān)的活動有個體心理咨詢、團(tuán)體心理咨詢、電話咨詢和網(wǎng)絡(luò)咨詢等。雖然服務(wù)形式不同，但目的只有一個：幫助促進(jìn)中學(xué)生適應(yīng)和發(fā)展。
【智慧奇思：重視中學(xué)生心理健康教育】本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。