假期 ， 很多人手機(jī)不離手 。殊不知，長期錯誤的手機(jī)使用姿勢，您很可能被 “手機(jī)脖”盯上 ?？靵斫怄i看手機(jī)的正確姿勢吧！
1.躺著看手機(jī)時，最好借助抱枕等，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定 。
2.盡量坐著看手機(jī) 。如果習(xí)慣側(cè)臥看手機(jī)，盡量調(diào)整枕頭高度，使頭和身體在同一直線上 ， 不要向左或向右彎曲，同時選擇軟硬適中的床墊 。
3.半臥位看手機(jī)時，維持頭部抬起的肌肉用力較少 ， 但長時間低頭看手機(jī)，也是容易造成頭頸部疼痛 。因此，可將手機(jī)舉起來 ， 保證頭部與身體在一條直線上，同時也要注意支撐腰部 。
最后，提醒大家，拒做“低頭族”從以下幾點做起：糾正錯誤的手機(jī)使用姿勢，改變手機(jī)不離手的習(xí)慣，多和家人聊聊天 ， 時不時起來活動一下 。
【看手機(jī)的正確姿勢是什么】

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