對于牛肉，很多人想到是牛排，但其實燉牛肉更好吃哦！那么怎么燉牛肉好吃呢？燉牛肉有哪些做法是可以學習下的呢？牛肉又有哪些營養(yǎng)功效是值得你選擇的呢？大家一起看看，學會燉牛肉不困難！
怎樣燉牛肉好吃
1、燉牛肉的時候一定要用燒開的水，絕對不能用冷水，牛肉中含有大量的蛋白質(zhì) ， 而熱水可以把牛肉中的蛋白質(zhì)凝固 ， 以防止肉中的成分流失，并能保持肉質(zhì)更加美味好吃 。
2、在燉煮過程，水要一次加足 。如果實在是水加的不夠，那應續(xù)加開水 。
3、將少量茶葉用紗布包好 ， 放入鍋中與牛肉同燉煮，肉不僅熟得快，而且味道清香 。
4、在燉牛肉時可適量的加一些酒和醋，能夠讓肉質(zhì)更加嫩滑好吃 。
5、在肉中放幾片干山楂或幾片蘿卜，可令牛肉熟得快，而且可以驅(qū)除異味 。
燉牛肉做法推薦
一，蘿卜燉牛肉
材料：白蘿卜450克，牛肉（瘦）100克 。
做法：
1、將蘿卜、牛肉分別洗凈，均切成2厘米見方的塊 ， 分別入沸水中略焯，撈出 。
2、 鍋內(nèi)加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香 ， 加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛 。
3、再放入蘿卜塊 ， 燒開，撇去浮沫 。
4、待蘿卜塊熟爛 ， 加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要 。
5、 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內(nèi)即成 。
二 ， 西紅柿燉牛肉
材料：主料：牛肋條肉，番茄，姜，料酒，鹽，蔥，菜油，醋 。
做法：
1、將牛肉洗凈切成小方塊 ， 姜切末蔥切段 。
【如何燉牛肉 推薦四種燉牛肉的做法】

文章插圖

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2、菜油燒至5―6成熱時，將牛肉炸過撈出 。
3、鍋中留底油放入炸過的牛肉 ， 放水（以淹過肉為宜）加入姜片、料酒、蔥段、食鹽調(diào)味 。
4、將番茄放入開水中浸泡片刻撈出剝?nèi)テで谐稍卵缐K放入鍋中，用小火燒60分鐘即可 。
三，土豆燉牛肉
材料：牛肉，土豆，食用油，姜片 ， 生抽，紅酒 ， 鹽，雞精，干辣椒，蔥花 。
做法：
1、牛肉切方塊，土豆洗凈去皮切塊 。
2、鍋中燒水，水開后放入切好的牛肉煮變色，撈出瀝干 。
3、炒鍋熱油至5分熟，放姜片爆香，再加入牛肉塊翻炒至牛肉變色 ， 同時烹入生抽，少許紅酒提味 。
4.加入足量開水（沒過牛肉），放入干辣椒 ， 燒開后撇去浮沫 。
5、將4中的牛肉連同湯汁一起倒入燉鍋，選擇自動檔 ， 燉1小時左右至牛肉酥爛 。
6、放入土豆塊，加蓋小火再燉30分鐘，至土豆變軟 。
7、大火收汁，調(diào)入鹽和雞精，撒上蔥花裝飾即可 。
四，清燉牛肉
材料：料酒2大匙，精鹽2小匙，冰糖適量，牛肉1000克 ， 大蔥3根，生姜1塊 ， 大料適量，桂皮適量 。
做法：
1、牛肉洗凈，切塊，放沸水中氽燙，以去除血水，撈出后用冷水洗凈 。
2、蔥、姜洗凈后拍松 ， 與牛肉、大料、桂皮、料酒、冰糖、鹽一并放入燉鍋，大火煮開后改小火燉1小時 ， 至牛肉松軟即可 。
牛肉有什么功效
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜 。寒冬食牛肉，有暖胃作用 ， 為寒冬補益佳品 。中醫(yī)認為，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效 。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用 。
注意：牛肉不宜常吃，一周一次為宜 。牛肉不易熟爛，烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛 。清燉牛肉保存營養(yǎng)成分比較好 。牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，更有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃 ， 或適當吃些嫩牛肉 。西方現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，牛肉屬于紅肉，含有一種惡臭乙醛，過多攝入不利健康 。患皮膚病、肝病、腎病的人應慎食 。（參考網(wǎng)站：三九養(yǎng)生堂）
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助 。

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