抑郁發(fā)作就想推開所有人（總是要推開愛他的人）
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注：本文摘選《情緒自救》一書
不想連累家人：抑郁癥患者伴有強(qiáng)烈的無價(jià)值感、愧疚感，自責(zé)、懊悔，悲觀 ， 這種情緒不僅會嚴(yán)重影響著身心健康及社會功能 ， 而且也會給整個(gè)家庭帶來很大的負(fù)面影響，這反而會加重抑郁癥患者的心理痛苦，所以 ， 在他們感覺自己就是一個(gè)“累贅”，是一個(gè)添麻煩的人 。
【總是要推開愛他的人 ?抑郁發(fā)作就想推開所有人】認(rèn)為別人的幫助沒用：當(dāng)抑郁癥患者嘗試過了一些方法治療沒有明顯效果時(shí)，他們就會變得悲觀、絕望，變得自我封閉 ， 拒絕別人的幫助 。
別人不理解自己：很多抑郁癥患者認(rèn)為別人無法理解自己 。因?yàn)椋磉叺娜送ǔＵf的就是“你想得太多了”、“你太愛鉆牛角尖了”，“心眼太小了”，“吃飽了撐得”，“該干嘛，干嘛”??????，類似這樣的話，對抑郁癥患者來說不僅得不到支持，甚至還會帶來被批判和挫敗感 。
病恥感：雖然當(dāng)前社會對心理健康 ， 如；抑郁癥、焦慮癥等精神心理疾病做了很多的正面普及關(guān)注，但，人們對這類精神類疾病還是存在一定程度的異樣眼光和歧視 。對患者本人來說 ， 更是擔(dān)心一旦暴露自己病情，會被排斥和邊緣化，會影響到自己的事業(yè)、親情、友情等方面 。
跟人打交道很累：抑郁癥典型的一個(gè)癥狀表現(xiàn)就是不愿與人接觸、不想做事，、身心俱疲，對抑郁癥患者來說，和人打交道是一件很累的事情，一方面是感覺自己難以應(yīng)付，另一方面會陷入自我對照，比如；看到別人都是開心、快樂的樣子 ， 而自己卻是這種狀態(tài)，這種對照會加重自己的痛苦 。
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