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你知道嗎？客廳、地板和沙發(fā)灰塵DEHP高達1643.6微克，全球最高。尤其目前已知的化學物質(zhì)種類高達1100多萬種，即使有許多不屬于急毒性物質(zhì)，小劑量的微毒長時間經(jīng)過食物或空氣或接觸吸收，對健康的危害更為嚴重。
所以，我們要從生活各個角落采取行動，將人體暴露降到最低！下面我們跟著環(huán)境專家一起來看看，在我們生活、工作的地方，有哪些是我們經(jīng)常不注意，犯錯的地方！怎么改正，讓我們生活的更健康吧！
一、客廳
1、別讓孩子在塑膠巧拼地墊爬玩
巧拼地墊的材質(zhì)多為發(fā)泡聚苯乙烯（PS）或聚氯乙烯（PVC），含有塑化劑，建議在上面鋪薄棉被或毯子，避免孩子直接接觸；不過，如果是EVA樹脂，屬于泡棉材質(zhì) ，就不會含有塑化劑。如果孩子在塑膠地墊上爬玩，手里玩著各種塑膠玩具，記得要常常洗手。另外，也少給寶寶使用安撫奶嘴，減少攝入塑化劑。
2、用完橡皮擦要洗手
晚上幫孩子看功課時不妨留意一下，不要讓孩子用橡皮擦沾口水，或邊寫功課邊吃東西。因為通常橡膠很硬，必須加高劑量的塑化劑才能讓PVC橡皮擦軟化。并且記得叮嚀孩子寫完功課后以及飯前都要勤洗手。
3、定期清潔電視線、寬頻網(wǎng)路線
別小看客廳內(nèi)的電線與灰塵。一般家戶灰塵，測得的鄰苯二甲酸酯（DEHP）高達1643.6微克，占總濃度90﹪以上，全球最高。其中，電器用品的電纜線，是室內(nèi)環(huán)境中DEHP的主要來源之一。建議多清理電視、電風扇、寬頻網(wǎng)路纜線，為了避免釋放塑化劑，別讓一團團管線上堆滿灰塵，或長時間插電發(fā)熱，外出時不妨拔掉插頭，既安全又省電。
4、新家具、新裝潢，注意通風
如果客廳剛裝潢好或購買新的家具，飄出一股刺鼻的味道，建議多打開窗，讓室內(nèi)通風，或不要買含甲醛的家具，因為很難吹散。合板類的裝潢建材內(nèi)含甲醛，已被世界衛(wèi)生組織認定為一級致癌物。今年六月人油為什么會使橡膠制品變硬，美國衛(wèi)生部發(fā)布最新的致癌物質(zhì)報告，將甲醛從原先的「合理預期致癌」移升至「已知致癌」類別，氣味強烈的甲醛可能增加罹患咽喉癌、白血病的風險。
如果建筑物的通風能力有限，要去除室內(nèi)甲醛最簡單的方法就是種一些植物。根據(jù)美國太空總署研究，吊蘭、虎皮蘭、孔雀竹芋、非洲茉莉、綠蘿、鴨腳木、散尾葵、紅掌、元寶樹、發(fā)財樹這十種植物可將甲醛代謝掉，「放在室內(nèi)養(yǎng)得愈好，種得愈久，去除甲醛的能力愈佳，」。
二、臥室
1、不要在臥室噴香水
尤其是味道濃郁的香水，用來當定香劑的塑化劑含量恐更高，如果想營造滿室芳香，一夜好眠，可選用香味較淡或天然精油產(chǎn)品。
2、把送洗回來的衣服請出臥室
從干洗店拿回來的衣服通常會有一股怪味道，這是因為使用石化干洗溶劑甚至更毒的四氯乙烯。這些洗劑排入河川不只傷害環(huán)境、造成生物毒性、變種，也傷及人體健康，增加致癌風險。
衣服以水洗較佳，可選用椰子油或柑橘油成份的天然洗劑人油為什么會使橡膠制品變硬，清華大學化學系教授建議。至于剛買回來的衣服也最好先洗過再穿，因為有些廠商會使用甲醛當做助染劑，甲醛還具有塑形、漂白的功效。并且當你從干洗店拿回來燙整好的衣服，建議先掛在陽臺吹散化學毒氣，不要急著穿或直接放在密閉衣柜里。
3、好好睡一覺
基城提醒，如果能有深度睡眠，好好休息，可讓身體不再產(chǎn)生新的代謝廢物，讓肝臟專心徹底執(zhí)行「清倉」工作。為了打造好品質(zhì)的睡眠環(huán)境，不讓電磁波進入臥室，請盡量移走電器用品，也把手機、筆電留在書房或客廳，減少輻射波對睡眠的干擾。
三、浴室
1、扔掉空氣芳香劑吧
不要為了讓浴廁變香而使用空氣芳香劑 ?？諝夥枷銊┒酁榛瘜W合成制劑，拿來定香的鄰苯二甲酸酯則含有塑化劑，里面也可能摻雜甲醛或苯，有害呼吸、神經(jīng)系統(tǒng) 。
2、用比較不香的沐浴乳
鄰鄰苯二甲酸酯（DEHP）因為穩(wěn)定性高，方便定型、維持香氣，所以經(jīng)?，F(xiàn)跡在洗面乳、沐浴乳、洗發(fā)精、體香劑、洗衣精、指甲油、妊娠霜、保養(yǎng)品里面，經(jīng)由皮膚吸收，長期使用，小劑量也可能變成大危害，建議選擇香味較淡的產(chǎn)品，或以香皂替代。
3、徹底卸妝
化妝品當然也可能中塑，建議徹底卸妝，平時非必要，少化大濃妝。

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4、洗頭時多沖洗兩次
為了保持「門面」，出門前多少會抹一點發(fā)膠，建議不要使用太濃稠或太香的發(fā)膠，如果因為工作必須使用較大的量，建議睡前要洗掉，而且至少洗兩遍。
五、餐桌廚房
1、丟掉保鮮膜吧
有研究針對最常使用微波加熱食品的便利商店發(fā)現(xiàn)，保鮮膜經(jīng)微波加熱后會散逸出大量的DEHP ，經(jīng)采樣發(fā)現(xiàn)，微波爐周圍的空氣及粉塵中，含有五種鄰苯二甲酸酯類（DEHP、DBP、BBP、DEP、DOP），這些對人體有害的化學物質(zhì)飄散在空氣中、冷凝后吸附在物體表面、粉塵微粒也可能污染其他食物。
即使不加熱，以PVC（聚氯乙烯）保鮮膜包覆油質(zhì)食物（例如肉類、剩菜或起士）時，溶出的DEHP塑化劑含量竟高于每人每天每公斤可容忍的攝取量（TDI ， 50微克）。
如果不得不使用，「保鮮膜距離食物至少2公分以上」專家表示：最好的做法還是，丟了吧，改用盤子覆蓋在容器上，放入冰箱保鮮。
2、別把剩菜裝入塑膠保鮮盒
該忍痛丟掉的還有塑膠容器，尤其使用過久的保鮮盒。
塑膠容器最怕酸、油跟熱。研究發(fā)現(xiàn)，塑膠制的便當盒加熱后，釋出的DEHP濃度就會達每日可容忍攝取量的63.1?92.2％。研究還發(fā)現(xiàn)，不論哪種塑膠材質(zhì)的容器，只要裝油脂菜肴，即使不加熱，也會溶出塑化劑。如果只裝冷食，也要留意保鮮盒的外觀有沒有受損，如果刷洗過度有破損，或經(jīng)過陽光曝曬或使用過久，都可能跑出塑化劑。
3、寧可用手吃手扒雞
將常戴塑膠手套吃油膩手扒雞的人，建議下次直接用手還比較安全，至少不會吃到塑化劑。
廈門古龍醬文化園
4、罐頭內(nèi)藏的危機
罐頭的壞處又添一樁，國外研究發(fā)現(xiàn)，含有環(huán)氧樹脂附膜的罐頭食品，經(jīng)檢測食物中都有雙酚A 。
5、少用速食面、拉面內(nèi)附的油包
能不用就不用，油脂容易誘使塑膠包材溶出塑化劑，如果要提味，還不如使用新鮮的食材。
五、辦公室
1、別讓灰塵堆積在電腦、印表機的電線上
包覆電器用品的電線外皮多為塑膠、橡膠制品，使用一段時間后溫度升高，容易釋放塑化劑，電線上如果有灰塵，粉塵容易吸附塑化劑，再散布到空氣中，被我們吸入或手碰觸。且散逸濃度會隨著使用電纜線溫度的上升而增加。為了避免增加暴露風險，要經(jīng)常清理電腦、印表機等電線。
2、摸完傳真紙要洗手
碰觸傳真紙或自動提款機的收據(jù)后，記得洗手，因為紙張表面要常涂上雙酚A ，這是一種環(huán)境荷爾蒙，即使很低劑量進入體內(nèi)，長久下來也會引發(fā)健康危機
3、帶不銹鋼碗筷外出用餐
要外出用餐時記得帶環(huán)保碗筷，最好是不銹鋼材質(zhì)，因為「所有塑膠的制品都不應該裝或碰觸油脂、熱食，」專家建議。如果打包回辦公室，千萬不要直接把紙制便當盒放入微波加熱，因為紙張為了防水，內(nèi)膜會有一層膠膜，遇熱會溶出塑化劑；同理，紙盒裝的牛奶也一樣，勸你先倒入馬克杯內(nèi)再加熱。
4、以玻璃、瓷器、陶杯或不銹鋼的杯子喝水
美國哈佛醫(yī)學院曾做過實驗，一組人給不銹鋼的瓶子裝冷水，另一組發(fā)給使用PC塑膠材質(zhì)的容器裝冷水，每天喝，一周后，檢測尿液內(nèi)雙酚A的含量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，用PC材質(zhì)容器喝水的人，雙酚A含量明顯高出許多。這實驗是用冷水，如果是熱水，問題恐怕更大，李俊璋坦言，他自己從來不讓孩子使用塑膠材質(zhì)的容器盛水喝，如果是PC材質(zhì)，容易釋放出雙酚A，如果是PVC材質(zhì)，遇熱會釋出塑化劑。
5、丟掉車內(nèi)剩余的礦泉水
下班后開車時，如果車內(nèi)有還沒喝完的礦泉水，千萬不要喝，因為經(jīng)過陽光曝曬或車內(nèi)高溫一整天，塑膠瓶內(nèi)的塑化劑已經(jīng)徹底溶出。
【家里的清潔衛(wèi)生真的做到位了嗎？看看這些被你遺忘的角落吧！】本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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