空調(diào)是一定要吹的！可是有技巧的吹空調(diào)才能避免生病 _體溫

炎炎夏日，灼灼高溫。小編今天早晨起床往窗外一看，太陽大的刺眼，明晃晃的。再看下手機，時間是06:05，氣溫30℃，南昌。
是的，你沒看錯，小編也沒看錯。早晨6點，室外氣溫已經(jīng)達到30℃了。
看到這個數(shù)值的一瞬間小編我就清醒過來了，用力揉了下眼睛以確定自己不是睡懵了。
很難想象在南方地區(qū)不開空調(diào)該如何度過夏日，成年人尚且熱的受不了，更何況自我調(diào)節(jié)能力還未發(fā)育完全并且體質(zhì)偏熱的寶寶。然而很多老人家卻認為不能給小寶寶吹空調(diào)，因為寶寶抵抗力差，空調(diào)很可能讓他們生病。沒錯，錯誤的吹空調(diào)的確會致病，但是只要掌握了方法，寶寶也可以涼爽度過整個夏天。
1、補水是必須，但請用溫水。
空調(diào)在制冷過程中也具有強力的抽濕作用，24小時待在空調(diào)房里不注意補水，很容易導致寶寶口干舌燥，因為目前很多家用空調(diào)還沒有調(diào)節(jié)濕度的能力。寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力也不如成年人，所以首要任務是給寶寶補水。比如多喝水什么時候需要給房間加濕，夏天喝水可以不要太熱，但也不能太涼。
1歲以上的寶寶，可以喝一些菊花茶、金銀花茶等，加少許冰糖趁熱喝很適宜，比白開水更讓寶寶喜歡。
2、保證室內(nèi)通風
為保證空調(diào)制冷，空調(diào)房門窗基本都是封閉狀態(tài)，二氧化碳含量增加，空氣質(zhì)量惡化，細菌也會滋生。一般來說，每天清晨和傍晚都應該找開窗戶換換氣，保持室內(nèi)空氣的新鮮。
有研究指出，開窗10分鐘就可以把一間80平方米的房間換一遍空氣。如果寶寶關了空調(diào)就容易出汗，但是不開窗也不健康，那就推薦在家里裝上百頁窗。打開窗戶，落下百頁窗，同樣不耽誤更換室內(nèi)外空氣，也不會讓空調(diào)冷氣過多地走失。
3、注意肚臍——巧用連體衣
寶寶年紀尚小，皮膚嬌嫩，出汗也較多，服裝用料應該盡量柔軟、透氣，而且洗滌要方便，淺色純棉、純針織品為最佳，在空調(diào)房里寶寶穿衣服比成人至少多一件。
注意，無論多熱都要給寶寶的小肚子和小腳保暖。連體衣能更好地保護寶寶的肚臍什么時候需要給房間加濕，減少寶寶著涼的機會，而且衣服下擺方便把尿。
此外在空調(diào)房里，媽媽對寶寶的著裝有兩個選擇，一是堅持套上小背心，二是穿上中袖衣服，但是不能穿冬天的衣服。

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4、保濕需要巧用魚缸
上一則中我們說到空調(diào)的除濕功能很強大。而寶寶身體的水分有限，蒸發(fā)掉大量的水分很容易導致身體脫水。最好的辦法就是在空調(diào)房間里擺放盛水的器皿，用臉盆或者桶等容器裝水，操作方便。但是為了更加美觀，也可以選擇景觀魚缸。
另外，養(yǎng)一些綠色植物也可以產(chǎn)生水汽，增加空氣的濕度。使用人工加濕器當然也可以，視房間的大小定加濕器的規(guī)格，注意加濕器要放到寶寶夠不到的地方，以免觸碰發(fā)生意外。
5、控溫——不可過度貪涼
夏季在外面活動一下就恨不得找個有空調(diào)的地方坐坐。有些家庭喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低，但如果寶寶長期呆在如此低溫的環(huán)境下，免疫力自然會變?nèi)酰瑢囟鹊淖晕艺{(diào)節(jié)能力也會隨之下降進而失去了對外界熱量的抵抗能力，如果寶寶身體機能只適應低溫的環(huán)境，一旦到了高溫環(huán)境就容易生病。
建議可以把空調(diào)溫度調(diào)整在26～28度之間，不高不低，每天早晨或者傍晚都要帶寶寶到外面逛幾圈，讓寶寶適應室內(nèi)外的溫度差。
6、清新空氣——空調(diào)過濾網(wǎng)
空調(diào)其實也是藏匿細菌的地方，尤其是從過濾網(wǎng)中吹出來的冷氣帶出了灰塵。隨著呼吸，灰塵和有害氣體不知不覺進入到寶寶體內(nèi) 。如果長時間沒有清洗過的空調(diào)過濾網(wǎng)，就非常不健康了。
到了夏天頻繁使用空調(diào)的時候，媽媽每隔1～2個月就要把空調(diào)的過慮網(wǎng)拆下來，用清水沖洗干凈，過濾網(wǎng)不需要用清洗液清洗，只要稍微用清水沖洗掉灰塵，并放在陰涼處晾干就可以了。
7、監(jiān)測體溫——必備體溫計
由于寶寶的體內(nèi)溫度調(diào)節(jié)器官尚未發(fā)育完善，汗腺也不夠發(fā)達，所以體溫會時高時低。加上空調(diào)一吹，體溫的變化也更加不穩(wěn)定。
測溫度是要注意，人體口測溫度37.5度以下為正常;肛門內(nèi)測溫度36～37.5度為正常;腋下溫度36～37度為正常。在空調(diào)房內(nèi)穿衣服過多，或者哭鬧過后，都有可能導致寶寶的體溫上升。
堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次溫度，一旦有一點點體溫的上升，也可以馬上采取措施給寶寶進行簡單的物理降溫，而不要發(fā)生感冒了才采取被動措施。
8、保暖——小毛毯
夏天夜晚開空調(diào)睡覺，不蓋被子特別容易著涼。很多媽媽都會準備好小毛毯給寶寶蓋?。?其實毛毯不需要太厚，薄薄的一層就足以，以免寶寶蓋得過于嚴實長出痱子。
而蓋毛毯的重點是寶寶的肚子，因為肚子受涼易傷寶寶脾胃，只要把小肚肚蓋嚴實了，生病的機率也會減少。
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