大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于多吃“白”果這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
中醫(yī)中講求“食補、藥膳”，其中就有五色食物滋養(yǎng)五臟的說法，秋季燥，要養(yǎng)肺！白色食物入肺、養(yǎng)肺，所以我們要多吃秋季成熟的白色食物！

文章插圖
【多吃“白”果】推薦做法：【百合炒南瓜】
1.鮮百合去根后打散，清洗掉上面的泥沙；南瓜去皮切成菱形片 。
2.鍋里燒水，加入少量食鹽增加底味 ， 開鍋以后放入南瓜煮上一分鐘，南瓜斷生以后把百合放進去略微燙一下，倒出來沖洗過涼 。
3.鍋內燒油，加入少量清水，放食鹽、雞粉、白糖調味，淋一點水淀粉勾成薄芡，然后倒入南瓜、百合，大火翻炒均勻、美味即成 。
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