很多女性會(huì)在三十歲以后發(fā)現(xiàn)自己臉色萎黃暗沉，這是由于女性30歲后開(kāi)始陽(yáng)明脈衰，陽(yáng)氣衰弱，氣血流暢不通，不能溫煦中焦 。
如此一來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)面色焦黃 ， 胃隱隱作痛，一旦進(jìn)食較為寒涼的食物或冷飲后就易腹痛的情況 。
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冬季還會(huì)手腳冰冷，月經(jīng)量少，色暗紫，經(jīng)痛時(shí)需要飲用熱水或者熱敷才可以減緩，上面說(shuō)的這些其實(shí)都是胃寒的表現(xiàn) 。
01 推薦：胡椒
【“臉色萎黃，胃寒胃痛”——脾胃虛寒型】胡椒歸胃、大腸經(jīng)，性味辛，熱 。其有著溫中散寒，下氣止痛的功效，主治胃寒嘔吐疼痛、解魚(yú)蟹毒 。
【胡椒豬肚湯】
這是一個(gè)大家都不會(huì)陌生的養(yǎng)生湯 ， 它有著暖胃散寒 ， 行氣補(bǔ)血的作用 。
做法：取3g-5g胡椒錘碎 ， 豬肚一個(gè)用面粉洗凈 。將碎胡椒放入豬肚內(nèi) ， 切上幾片生姜 ， 紅棗一塊煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火加入一小把枸杞再次沸騰后關(guān)火就能夠食用 。
02 飯后摩腹
飯后半小時(shí)，站著或者平躺，使掌心輕壓腹部，以肚臍為中心逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)推拿，推拿50-100圈后會(huì)覺(jué)得肚皮透熱入里 ， 有些人會(huì)產(chǎn)生打嗝，腸鳴等反應(yīng)都是正常的 。
這是由于我們?cè)陲埡蟠碳ち四c蠕動(dòng) ， 加速的食物的消化，加上熱力起到了溫胃健脾的作用 。
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