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高蛋白 魚肉

推薦做法:【清蒸鱸魚】
1.鱸魚宰殺干凈以后把魚頭切下來,魚肉破開,突出脊骨,然后沿著脊背、每隔1厘米切上一刀 , 切成連在一起的魚塊,然后加鹽、胡椒粉、料酒拌勻腌制5分鐘,腌好以后擺放在盤中備用 。

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2.蒸鍋中水燒開以后把鱸魚放進去,撒上蔥段、姜片去腥,上氣以后開始計時,旺火蒸7分鐘就能夠了 。
3.7分鐘以后把鱸魚取出來 , 挑去蔥姜、倒掉盤底的汁水,然后淋上蒸魚豉油、撒上青紅椒絲和香菜,再澆上200度的熱油,把香味激起出來,最后點綴上小米椒圈、美味即成 。
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