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難過(guò)卻找不到人傾訴的心情(憋屈的生活)
謝謝悟空的邀請(qǐng)，讓我來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。
傷心難過(guò)憋屈可又找不到人訴說(shuō)，該怎么辦？
首先我想這個(gè)問(wèn)題大概每個(gè)人在生活中都會(huì)有出現(xiàn)這樣的煩惱。人呢是個(gè)感情動(dòng)物，在感情世界里容易迷失自我，一旦迷失自己的時(shí)候會(huì)顯得很無(wú)助，這時(shí)很不猶然就想要渴望得到別人的幫助，這就像是人的條件反射一樣，不由自主的總想讓別人來(lái)幫忙指點(diǎn) 。其實(shí)呢這還是因?yàn)槲覀冏约河鍪虏粔蚶潇o，不夠沉穩(wěn)，容易慌張所以才導(dǎo)致了出現(xiàn)傷心難過(guò)時(shí)總想把自己的心里話(huà)訴說(shuō)給別人聽(tīng)，以求得到別人的幫助或安慰。
那么我想生活當(dāng)中的每個(gè)人也應(yīng)該都發(fā)生過(guò)這樣的情況，在自己最傷心難過(guò)憋屈的時(shí)候，總想一吐為快，來(lái)找一個(gè)人訴說(shuō)心里的不愉快，煩悶。就好像覺(jué)得憋在心里的話(huà)不說(shuō)來(lái)會(huì)難受，說(shuō)出來(lái)就好受，是不是每個(gè)人都有這樣的感受呢？也就好像堵在心口的一口氣一樣，不釋放卡的慌，當(dāng)釋放了就覺(jué)得，好受了，心里也不堵了。
【憋屈的生活 ?難過(guò)卻找不到人傾訴的心情】其實(shí)呢這也算是一種宣泄方式吧。但這種方式我認(rèn)為是必須找到對(duì)的人或者是自己比較信得過(guò)的人，才可以這樣來(lái)宣泄自己的情緒。如果不信任的人或者是不怎么熟的朋友，你就不管別人的感受，就亂七八糟的一頓訴說(shuō)，難免會(huì)讓人不高興，也不理解你，所以我認(rèn)為在遇到自己傷心難過(guò)憋屈時(shí)，盡量能壓抑的時(shí)候還是得壓抑，想要釋放的時(shí)候最好找個(gè)合適的人，合適的地方，合適的世間，來(lái)合理的宣泄自己心中的不滿(mǎn)，以達(dá)到高效的收獲。也就是讓自己開(kāi)心了也有所收獲了。
那么依我的經(jīng)驗(yàn)之談呢，我一般在最傷心時(shí)總是選擇在晚上，躺在床上打開(kāi)酷狗音樂(lè)播放著自己想聽(tīng)的音樂(lè)，然后默默的讓眼淚盡情的釋放，哪怕枕頭濕了一大片也沒(méi)有關(guān)系，只要不哭出聲，就一直讓它流干流?。?僨崆崮彌澆聿寥ズ奐?。倒吸一口氣，然后默默在心里對(duì)自己說(shuō)，算了，別想了，沒(méi)有什么是大不了的事，不就是是自己吃虧了嘛，吃虧是福。以這樣一種方式來(lái)自我安慰，來(lái)宣泄心中的情緒，那么哭過(guò)后心中也就不憋屈了，也可以安心的睡覺(jué)了，如果你這樣想的話(huà)，等于是自己消化掉了心中的難過(guò)，傷心和憋屈，也就不想在找別人訴說(shuō)了，因?yàn)樽约阂言徚俗约海诮o別人訴說(shuō)已沒(méi)有多大意義。所以自己能咽下去的時(shí)候盡量自己消化掉。不必給別人找麻煩。
其實(shí)呢自己靜下心來(lái)可以仔細(xì)想一想，一般找別人訴說(shuō)得到的只是一時(shí)的安慰，并不能給你解決你想要的答案，所以也并不是真正的良藥，而真正的良藥還是需靠自己來(lái)解決。因?yàn)閯e人不真正的了解你發(fā)生了什么事，而這些事只有你自己最清楚，所以最好還是別隨隨便便的找人訴說(shuō) 。也許懂你的人會(huì)給你安慰，而不懂你的人會(huì)在他心里對(duì)你有了另一種看法，讓你一時(shí)無(wú)法察覺(jué)，但時(shí)間長(zhǎng)了人家還會(huì)對(duì)你越來(lái)越遠(yuǎn) 。
所以我認(rèn)為在自己最傷心難過(guò)時(shí)最好選擇一個(gè)讓自己可以放松的一個(gè)方式，比較適合自己的方式。比如聽(tīng)音樂(lè)，去運(yùn)動(dòng)，去購(gòu)物，去吃東西等等都是可以有選擇的來(lái)化解心中的這些傷心，難過(guò)，憋屈的方式。
好啦，

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悟空，回答完畢。謝謝！
生而為人，沒(méi)有誰(shuí)一直生活得春風(fēng)得意，順風(fēng)順?biāo)?。不如意事十之八九才是生活的常態(tài) 。

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遇到難過(guò)憋屈可又找不到人訴說(shuō)，千萬(wàn)別一直憋在心里，憋久了非常影響健康，說(shuō)不定還會(huì)得癌癥。這不是危言聳聽(tīng)，是有科學(xué)依據(jù)的。因此，為了自身健康，要給不良情緒找一個(gè)出口。
我通常的做法是，找一個(gè)僻靜的地方，一棵樹(shù) ，一叢花草，或自家一面高墻，嘀嘀咕咕傾出所有的委屈。條件允許，就跑出去對(duì)著寂靜的山谷或河流，拼盡力氣喊幾嗓子。最酣暢的發(fā)泄是跑到我爺爺奶奶墳上大哭一場(chǎng) ，哭完了，擦擦眼淚，理智了，該干嘛干嘛。生活還要繼續(xù) 。

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生活中誰(shuí)都不容易，也沒(méi)有誰(shuí)愿意一直接收你的負(fù)面情緒，甘做你的垃圾桶。因此，你若再有傷心難過(guò)憋屈又找不到人訴說(shuō)，可否借我的經(jīng)歷一試？
愿對(duì)你有幫助，更愿你活的好!