----誰說小朋友不能吃零食？科學的說孩子不僅應該吃而且更要吃的多//---- http:// //

我家糖豆上學前班后，學校發給家長的通知單上，明確要求家長給小朋友們“帶健康的午餐和零食”（healthy lunch and snack）

是的，已經5歲的糖豆，依然在每天吃零食，上了學以后依然在繼續。這個習慣可能要延續到青春期。

一提到“零食”兩個字，家長們腦子里立即浮現了各種甜食和油炸膨化食品，這個其實是商業誤導的結果。

孩子吃零食的真正意義

零食（snack）這個詞，其實指的是兩餐之間的一頓小加餐，應該翻譯做“間食”更為準確。因為小朋友們吃零食的狀態并不應該像很多人想象的那樣，走到哪兒吃到哪兒，嘴里一直不停的樣子。而是作為一種正餐的補充，是對于小朋友非常健康而且更適合他們腸胃的飲食方式。

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