母嬰育兒新知 ， 新手媽媽的貼身育兒手冊

每一種食材都有它自身的營養和價值 ，

但是對于準媽媽們來說 ，

并不是每一種食材都是適合的 。

為了胎兒的發育更加健康 ， 她們不得不要注意飲食 。 什么不能吃 ， 什么要少吃……在挑選食材時變得尤其謹慎 。

在這個特殊的時期 ， 準媽媽在飲食上應該要注意些什么呢？

----孕期這個特殊時期要特別謹慎 ， 這3樣東西千萬不要碰//---- http:// //

攻略一：這些食物最好別吃

1、酒

如果準媽媽在孕前十分喜愛喝酒 ， 那就更加要注意了 。

首先 ， 在懷孕期間 ， 孕婦對酒精的代謝能力會有所下降 ， 從而酒精的攝入會加重肝腎負擔 ， 引起血糖升高 。

再者 ， 攝入大量的酒精會引起孕婦的維生素B12和葉酸缺乏 ， 這兩者對胎兒的發育都十分重要 ， 酒精只會增加胎兒畸形的幾率 ， 同理 ， 煙也一樣 。 所以 ， 懷孕后必須戒煙戒酒 。

----孕期這個特殊時期要特別謹慎 ， 這3樣東西千萬不要碰//---- http:// //

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