現(xiàn)在的生活條件好了 ， 不用過苦日子 ， 也不用委屈自己 。

不管在哪個季節(jié)坐月子 ， 都需要注意以下幾點:

1.做好保暖工作 ， 不要著涼 。 最好保持室溫在18度到26度之間 ， 以個人感覺舒適為準 。

2.不要吃生冷 。 生冷對身體的損害很大 ， 一定注意不要吃生的冷的東西 ， 以免給自己留下毛病 。

3.不要動涼水 。 月子里最怕冷著凍著 ， 尤其是用涼水洗漱或者洗衣服 ， 會傷到身體 。

4.不要生氣 。 生氣傷肝 ， 對自己的身體恢復(fù)有害 。 生氣也不利于下奶 ， 經(jīng)常生氣特別容易引起積奶 ， 也會影響到孩子 。

5.不要做費眼的事情 ， 坐月子的室內(nèi)最好都不要有強光 。 盡量不要看手機看書 ， 也不要眼睛直視強光 ， 這些都容易讓眼睛受到傷害 。

6.吃食上需要注意 。 有的寒涼之物比如鴨、鵝、茶等物不要吃 ， 有的刺激性大的比如花椒、大蒜等物也不要吃 。 這些食物要么影響自己的身體恢復(fù) ， 要么影響下奶 。

7.千萬不能同房 ， 對身體恢復(fù)有害 。

8.房間每天要通風(fēng) 。 不過 ， 產(chǎn)婦千萬要注意保護自己 ， 不要見風(fēng) 。

9.坐月子里盡量不要洗頭洗澡 。 如果真是難受 ， 特別想洗頭 ， 就一定要讓自己在很暖和的屋子里 ， 盡快洗好趕緊烤干頭發(fā) 。 最好 ， 還是別洗頭發(fā)了！

上述的事情 ， 坐月子時都不要做；有的親可能覺得我危言聳聽 ， 有的親可能覺得難以忍受 ， 但是真的聽我一句說:別做這些事！

也就一個月而已 ， 忍了這一個月以后 ， 就可以隨便洗隨意玩兒了！

我家有一個鄰居 ， 她是外地的姑娘嫁到我們這里的 ， 她老家從來不坐月子 ， 所以她生孩子以后也不坐月子 ， 就跟平時一樣過 。

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