補(bǔ)鐵好消化，爽口還開胃，這么吃成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)跟得上！番茄山藥肉疙瘩湯參考月齡：12個(gè)月以上

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番茄山藥肉疙瘩湯

參考月齡：12個(gè)月以上

科學(xué)補(bǔ)鐵看過來！

有的寶爸媽會(huì)擔(dān)心寶寶貧血的問題，如果觀察到寶寶臉、手以及下眼皮內(nèi)面、口腔里面等地方發(fā)白，那么就很有可能是貧血。但是只要日常能保證合理飲食，寶寶一般就不會(huì)缺鐵貧血，所以做好輔食很重要。

番茄山藥肉疙瘩湯，山藥能養(yǎng)胃，質(zhì)地細(xì)膩好消化。豬肉富含鐵元素，是給寶寶補(bǔ)鐵的好食材。等不及了，就快來和輔食媽媽一起學(xué)習(xí)怎么制作這道美味吧！

小知識(shí)

寶寶應(yīng)該怎么補(bǔ)鐵

6個(gè)月內(nèi)靠母乳。合格的配方奶粉中也添加了足量的鐵元素。

6個(gè)月后吃輔食。建議首選添加高鐵的米粉。當(dāng)寶寶再大一些，可以添加富含鐵的肉類和蔬菜來補(bǔ)鐵。肉類尤其是紅肉（牛肉、豬肉等）富含鐵，是可供選擇的補(bǔ)鐵食物。

開始準(zhǔn)備

準(zhǔn)備食材

豬里脊

鐵棍山藥

洋蔥

香菇

番茄

面粉

蔥

需用工具：

料理機(jī)、不粘鍋

所耗時(shí)間：

1小時(shí)左右

制作步驟

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