這幾種食物有“天然黃體酮”之稱，寶媽可以多吃，對(duì)胎兒有好處黃豆：黃豆被稱為“天然黃體酮”

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黃豆：黃豆被稱為“天然黃體酮” ，黃豆中含有豐富的大豆異黃酮，它有豐富的植物雌激素，孕早期多吃黃豆，可以讓孕酮慢慢提升。同時(shí)大豆中含有維生素B6能穩(wěn)定情緒，改善睡眠。富含維生素E的食物：生素E能夠促進(jìn)性激素的分泌，提升女性卵巢功能，使女性卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)胞也會(huì)增大，增強(qiáng)孕酮的作用。富含維生素E的食物有：玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米等。

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荷包蛋：荷包蛋無(wú)油無(wú)鹽，十分清淡，做法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)不易流失。同時(shí)可以帶走孕媽體內(nèi)的一些毒素，可以促進(jìn)女人孕酮素的分泌，提高孕酮含量。菠菜：菠菜被稱為“天然黃體酮” ，菠菜中含有豐富的葉酸素，如果同時(shí)配合雞蛋來(lái)食用，非常容易被身體所吸收。菠菜中含有豐富的維生素，可以促使身體分泌雌激素，從而孕酮值會(huì)慢慢增加。

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新鮮水果：富含維生素C的水果，比如獼猴桃、草莓、柚子等。經(jīng)常吃這些水果可以使孕酮達(dá)到正常的水平。水果可以使皮膚變得更好延遲衰老，寶媽們常吃水果，可以使皮膚白嫩有光澤。同時(shí)吃水果不會(huì)發(fā)胖，孕媽媽可以保持好的身材。甜甜的水果非但不會(huì)令人發(fā)胖，甜蜜的果糖，也能讓人心情好起來(lái)！生的寶寶也一定是水靈又可人的！