----產(chǎn)后多久可以開(kāi)始瘦身？把握減重時(shí)機(jī) ， 好身材“養(yǎng)”出來(lái)//---- http:// //

產(chǎn)后體型恢復(fù)可能將是最困擾30歲以上孕婦的問(wèn)題 。 女性在30歲以后本身就進(jìn)入了體重增加期 ， 而懷孕期間增長(zhǎng)的體重更會(huì)使產(chǎn)后體型恢復(fù)難上加難 。 不過(guò) ， 只要有足夠的耐心和決心 ， 產(chǎn)后減肥也未必就是不可能的事情 。 不過(guò)產(chǎn)后減肥需要把握好時(shí)機(jī)：

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月子期間不可減肥

女性在生產(chǎn)后 ， 身體正處于最虛弱的狀態(tài) ， 需要充分恢復(fù) ， 同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒 ， 需要消耗很大能量 ， 因此無(wú)論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型 ， 那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體 。 不過(guò)也要注意 ， 在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品 ， 那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān) 。

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產(chǎn)后6周可以根據(jù)自身情況酌情開(kāi)始減肥

坐完月子后也不要立刻開(kāi)始減肥 ， 因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)月的休養(yǎng)并不能使身體完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀況 ， 因此還需要繼續(xù)恢復(fù)體力 。 產(chǎn)后大約6周后 ， 才可以根據(jù)自身的情況來(lái)酌情考慮減肥計(jì)劃 。

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