熬夜竟對(duì)寶寶傷害那么大！你的晚睡會(huì)害了孩子一輩子... 每當(dāng)孩子熬夜時(shí)

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如今在朋友圈曬娃已不是什么稀奇事，可是半夜曬娃問(wèn)題卻大發(fā)了！

經(jīng)常看到半夜11點(diǎn)之后，還有人在朋友圈發(fā)寶寶玩耍的視頻，終于忍不住問(wèn)道：“寶貝怎么這么晚還不睡？”結(jié)果收到的回復(fù)是：“他每天都晚睡，成習(xí)慣了...... ”習(xí)慣？我瞬間驚呆了，一個(gè)孩子半夜不睡覺(jué)卻充滿活力是什么情況？那可是會(huì)影響健康和身高的啊！而且大人竟然還陪著孩子玩到半夜，這是想讓寶寶長(zhǎng)成矮冬瓜的節(jié)奏么？

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也許有的父母本身就習(xí)慣晚睡，所以并不在意孩子是否晚睡。但是，護(hù)士君在這里必須負(fù)責(zé)任地告訴各位父母：千萬(wàn)不要由著孩子熬夜！要知道孩子晚睡的危害是很大的。

1 ，缺乏睡眠影響身高

有人說(shuō) ，孩子能長(zhǎng)多高是由父母的基因決定的，這種想法并不科學(xué) 。現(xiàn)實(shí)例子就有很多，高個(gè)子的父母生出矮個(gè)的孩子，矮個(gè)的父母也能生出高個(gè)的孩子。其實(shí) ，孩子的身高與他的睡眠時(shí)間有很大關(guān)系。之前教育部做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的平均身高標(biāo)準(zhǔn)每年都在降低。這很大原因就是如今小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，經(jīng)常熬夜，沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間。

長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生過(guò)度壓力，引發(fā)壓力反應(yīng) ，從而分泌大量壓力荷爾蒙——壓力腎上腺素，這會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌，也就是孩子長(zhǎng)不高的原因。

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2 ，長(zhǎng)期熬夜會(huì)引發(fā)心血管疾病

每當(dāng)孩子熬夜時(shí) ，就會(huì)產(chǎn)生過(guò)度壓力反應(yīng) ，這會(huì)讓他們難以入睡，但其實(shí)孩子的身體已經(jīng)很疲憊了，也就會(huì)因此產(chǎn)生暴怒情緒。長(zhǎng)期熬夜會(huì)使血壓、呼吸以及心跳加速，可能引發(fā)心血管疾病，例如心臟瓣膜脫垂等。這些疾病大多會(huì)在孩子35歲以后才會(huì)反應(yīng)出來(lái) ，因?yàn)楹⒆映赡旰髸?huì)難以改變幼時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣。

3 ，睡眠不足影響孩子的反應(yīng)速度

孩子比起成人的精力是要旺盛許多。有機(jī)構(gòu)層把睡眠不足的大人和孩子做比較，每天少睡兩個(gè)小時(shí)以后，大人自我感覺(jué)很難受，但是孩子的自我感受度卻不是很強(qiáng) 。

成人盡管特別困，但他有很強(qiáng)的代償能力，基本上沒(méi)有影響他的反應(yīng)時(shí)間。孩子主觀嗜睡程度不是很明顯，但在完成簡(jiǎn)單任務(wù)的時(shí)候，這些孩子出現(xiàn)了明顯的反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng) ，反應(yīng)速度慢，記憶力也有減退的現(xiàn)象。

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4 ，熬夜會(huì)讓孩子性早熟

睡眠不足的孩子，記憶力和反應(yīng)速度都受到影響，也容易產(chǎn)生很強(qiáng)的挫敗感。當(dāng)孩子能力水平跟教育環(huán)境不匹配的時(shí)候，孩子在早期非常容易喪失自信。當(dāng)一個(gè)孩子沒(méi)有自信，他對(duì)自己的期望值就會(huì)下降，同時(shí)也降低了他的努力程度， “反正我不行” 。更要命的是，這樣的孩子比較容易出現(xiàn)焦慮情緒。

由此可見(jiàn) ，熬夜多么可怕。因此，為了孩子的健康，建議父母要重視孩子的睡眠。

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★ 不要等犯困再睡，而要規(guī)定時(shí)間睡覺(jué)

很多父母認(rèn)為孩子玩累了就自己睡了，不需要過(guò)多干預(yù) 。實(shí)際上睡前過(guò)于亢奮會(huì)讓孩子難以入睡，即使睡著了還會(huì)不斷做夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話。其實(shí)下午三點(diǎn)以后就不要給孩子吃太多東西，晚餐也要盡量簡(jiǎn)單，早點(diǎn)讓孩子上床，最遲九點(diǎn)必須關(guān)燈，這樣便能保證孩子九點(diǎn)半就進(jìn)入深度睡眠。而這種作息方式是要父母?jìng)冏约吼B(yǎng)成良好習(xí)慣后，再慢慢熏陶給孩子。

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★ 督促孩子早睡，需要家長(zhǎng)自己先調(diào)整好作息

有些父母不是夜貓子，但也許是工作等原因需要晚睡，舍不得與孩子共處的時(shí)間。但為了孩子的健康，必須要放下這種親子時(shí)光，其實(shí)看著孩子甜美的睡顏，也不失為一種幸福。

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★ 保證睡眠質(zhì)量，不要打擾孩子的睡眠

經(jīng)常有媽媽咨詢，寶寶睡眠時(shí)間比較長(zhǎng) ，到了吃奶的時(shí)間還沒(méi)有睡醒，該不該叫起來(lái)喂奶？寶寶3個(gè)月以后奶量增多，以前過(guò)3個(gè)小時(shí)就餓得直哭，現(xiàn)在可以睡上4-5個(gè)小時(shí) 。這說(shuō)明寶寶喝進(jìn)去的奶還沒(méi)有完全消化吸收，也說(shuō)明他們已經(jīng)具備了儲(chǔ)存能量的能力。因此，沒(méi)有必要一到喂奶時(shí)間就叫醒熟睡的寶寶吃奶。如果叫醒了本來(lái)不餓的寶寶，寶寶會(huì)很不合作地馬馬虎虎吃上幾口，甚至煩躁地大哭，反而影響睡眠質(zhì)量。

所以，各位父母，不要再讓孩子晚睡啦，否則會(huì)害了孩子一輩子，從現(xiàn)在做起，早睡早起，讓寶貝從此擁有迷人“大長(zhǎng)腿”！