當新媽媽在坐月子的時候 ， 哺乳新媽媽適當?shù)难a充鐵質(zhì) ， 不單單只是給自己補充也同時實在給自己的寶寶補充鐵質(zhì) 。 因為新媽媽的母乳中本來就含有一些鐵質(zhì) ， 雖然在新媽媽的母乳中含有的鐵并不是非常的多 ， 但是新媽媽母乳中的鐵在喂寶寶之后會被寶寶非常好的吸收掉 。

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新媽媽的母乳中含有的鐵質(zhì)大概有50%都會被寶寶很好的吸收 ， 而配方奶的吸收率卻只有7% ， 而寶寶谷物中的鐵吸收率僅為4% 。 如果是采用的母乳喂養(yǎng)寶寶的話寶寶每天至少可以從母乳中吸收20-70毫克的鈣質(zhì) 。 這也是小編建議大家采用母乳喂養(yǎng)寶寶的原因之一 。

一般情況下足月的寶寶在出生的時候身體里面就存儲著鐵 ， 再加上新媽媽采用母乳喂養(yǎng) ， 寶寶可以從母乳中吸收豐富的鐵質(zhì) ， 在出生后的頭6個月 ， 寶寶基本上不需要額外補充鐵質(zhì) 。 所以 ， 在哺乳期間的鐵質(zhì)的補充是非常重要 。 新媽媽如果能依靠飲食來補鐵 ， 最好還是不要服用補鐵藥劑 。 即使要服用補鐵藥劑 ， 也必須要在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用 。

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