晚上愛做噩夢？科學家說或許可以這樣消除它有一件事情

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有一件事情，幾乎每個人每天都會不受控制的進行，那就是做夢。

有時，我們的夢很美好，美好到貪念這種狀態，希望明天還能繼續接著做；而有時，我們的夢又很可怕，可怕到半夜驚醒，嚇得半死，久久不敢入睡。

最近，日本東京大學研究人員指出，人的噩夢可以消除。

人的睡眠分為5個階段：

淺睡眠1期-淺睡眠2期-淺睡眠3期-深睡眠-快速眼動睡眠。

人在睡覺時，就會不斷的進行睡眠周期的循環，從淺睡眠到深睡眠，深睡眠到快速眼動睡眠，再回到淺睡眠，而且快速眼動睡眠持續的時間會一次比一次長，最后甚至可以長達1個小時。

而夢就發生在「快速眼動睡眠期」，由于這個時期和睡眠時間呈正相關，所以人在睡醒之前的這個時間段，快速眼動睡眠期占據的區間比較大，人也更容易記住這個時候做的夢，且噩夢更容易給人留下深刻的印象。

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人的大腦中有兩種負責控制快速眼動睡眠期的基因——CHRM1和CHRM3 ，過去研究提出，這種基因對包括人類在內的哺乳動物的生存至關重要，若是沒有這個睡眠階段，老鼠會因此死亡。

但是，東京大學研究人員對老鼠進行了相關實驗，先是去除CHRM1基因，然后又消除了CHRM3基因，結果發現幾乎沒有快速眼動睡眠期的老鼠，依舊能夠生存，且生活一切正常。