立秋以后 ， 天氣慢慢轉涼 ， 特別是早晚溫度差異比較大 ， 很多家長都困惑 ， 這種天氣怎么給寶寶蓋被子啊？而且在換季的時候 ， 孩子最容易生病 ， 所以晚上給寶寶蓋被子就成了“技術活” 。 其實爸媽們也不要太擔心 ， 按照這些方法可以讓寶寶既不著涼又能舒服的睡一整夜 。

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不要蓋太厚

想要寶寶睡得香 ， 一定要控制好被窩的溫度 。 溫度過低會讓寶寶的大腦處于興奮狀態 ， 影響寶寶睡眠 ， 溫度太高會加快孩子的新陳代謝 ， 寶寶出汗了以后就會導致煩躁 ， 睡不安穩 。 如果屋內溫度低于24度 ， 可以給寶寶蓋一個空調被 ， 如果溫度高于24度 ， 而且寶寶還比較愛出汗 ， 睡覺時可以只讓寶寶穿著尿不濕 ， 既透氣干爽 ， 還能保護寶寶的肚子不受涼 ， 到后半夜冷了再蓋上小毛巾 。

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不要穿衣睡覺

寶寶穿衣睡覺會受到束縛（這里的衣服指的是日常的衣服） ， 身體活動不開 ， 讓寶寶越睡越累 。 而且很多人都知道寶寶比大人更愛出汗 ， 如果寶寶穿著衣服睡覺 ， 就會容易把衣服弄濕 ， 家長沒有及時給寶寶擦汗、更換衣服 ， 寶寶很容易會生病 。 而且氣溫對皮膚表面的溫差可以幫助寶寶改善體溫調節的能力 ， 提高寶寶的免疫力 。

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