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“讓你加班是看得起你，多少人想加班還沒有這個機會呢 ?！?br /> “你要學(xué)會感恩，感恩公司給你提供這么好的工作環(huán)境，不要動不動就提要求。”
“你怎么這么不用心，連這點事情都辦不好 ?！?br /> ……
職場中，如果經(jīng)常聽到領(lǐng)導(dǎo)這樣說話，難免會讓人感到委屈、生氣，時間長了，你會感到恐慌、擔(dān)憂，甚至越來越不自信。其實，很多時候并不是你做得不好，而是因為你遇到了“強勢者” 。
《我為什么要聽你的：如何與強勢的人相處》（以下簡稱《我為什么要聽你的》)一書中指出， “強勢者”即“人際關(guān)系強勢者” ，是指那些控制他人思想、情感的人。他們將控制他人作為自己的一種需求，給他人帶來許多不良影響和心理創(chuàng)傷。
圖片來自林小悄
生活中，有些人總是表現(xiàn)得盛氣凌人、專橫霸道，我們很容易識別這類強勢者并盡可能躲避他們的控制。然而，還有更多強勢者戴著各種面具，隨心所欲地變換著自己的虛假面孔，有時我們被這些強勢者所操控卻渾然不知，直到自己的內(nèi)心受到傷害，才發(fā)現(xiàn)自己陷入了強勢者設(shè)下的圈套。
無論是在職場中還是在感情中，如果一段關(guān)系讓你變得越來小心翼翼，越來越不自信，當(dāng)心！你可能已經(jīng)陷入強勢者的控制中。
如何巧妙避開強勢者的控制，勇敢做自己呢？這本《我為什么要聽你》會給你指引。
本書作者伊莎貝爾?娜扎雷-阿加，是一名從事心理咨詢30多年的法國心理咨詢師，她主要從事行為和認(rèn)知方面的研究和實踐，在人際溝通、壓力管理等方面有豐富的實踐經(jīng)驗。
這本《我為什么要聽你的》能幫你快速識別身邊的強勢者，并能見招拆招，輕松應(yīng)對身邊的強勢者。
一、6種類型，全面見識強勢者
朋友是一家公立幼兒園的教師。有一次，一個家長專門約朋友談話，提醒朋友要給孩子們教識字、還要教孩子們做簡單的計算題。朋友耐心地解釋，幼兒園大班重在培養(yǎng)孩子們的語言表達(dá)能力，沒必要提前讓孩子掌握小學(xué)階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
接著，那個家長用過來人的語氣說，他的大兒子就是因為幼兒園沒學(xué)識字，上小學(xué)時才特別費勁，還很嚴(yán)肅地強調(diào)現(xiàn)在不學(xué)識字后果很嚴(yán)重。那語氣就像他是老師，朋友是學(xué)生一樣。
朋友反問，那您知道幼兒的發(fā)展關(guān)鍵期是什么？班上開展的一系列活動，對孩子語言表達(dá)能力有什么作用？那個家長啞口無言。朋友遇到的就是“學(xué)霸”型強勢者，乍一看，他們很有學(xué)問，很有修養(yǎng)，但是交談后你會發(fā)現(xiàn)他們只不過在不懂裝懂，甚至?xí)米约簝H有的一點點片面的知識來嘲笑你，朋友對這個話題了如指掌，才從容應(yīng)對了強勢的家長。
除了上面提到的學(xué)霸型，作者伊莎貝爾.娜扎雷-阿加在《我為什么要聽你的》一書中，還介紹了5種類型的強勢者：
偽善型
這種人最常見也最危險。他們性格外向，很好相處，常常面帶微笑，很容易讓以為自己結(jié)識了一個熱情友好的朋友。然而，你一旦挑戰(zhàn)了他們的權(quán)威，他們就會立刻變臉。他們會跟你賭氣，不理睬你，不再通知你重要的事情，或者在言語上冷嘲熱諷、咄咄逼人，讓你陷入痛苦中。
誘惑型
這種人通常擁有迷人的外表和神秘的氣質(zhì) 。但是，他們只想從別人那里獲取自己想要的東西，卻不會給予別人任何回報。而且他們的紳士風(fēng)度通常是有時效性的，一旦目的達(dá)到，他們便會收回對對方的體貼和。
“利他”型
這種人非常“大方” ，他們會主動給你好處，為你提供幫助。然而，他們對你好是有目的的，總有一天，他會找你幫忙，并要求你雙倍奉還。
“羞怯”型
這種人很難被識別。他們很低調(diào)，很少說話，通常被我們誤認(rèn)為是柔弱害羞的人，事實上，他們卻是尷尬氣氛的始作俑者，他們會在背地里搬弄是非、挑撥離間。
專制型
相比之下，這種人就很容易識別了。他們的批評指責(zé)行為往往充滿暴力。盛氣凌人、專橫霸道的然讓周圍人都怕他三分，人們誤以為他們個性很強、很難相處，其實，這些都是專制型強勢者的操縱行為。
二、4種信號，輕松識別強勢者
見識了強勢者隱藏在面具下的真面目之后幼兒情緒和情感的發(fā)展趨勢和特點，如何快速識別身邊的強勢者呢？作者在書中寫到：“若你能對某些信號保持敏感，那將格外有助于你揭開強勢者的面具，就像時刻處于戒備狀態(tài)的煙霧探測器一樣，你頭腦中的‘強勢者探測器’也應(yīng)隨時保持開啟狀態(tài) ?！?br /> 看來，我們只有提高警惕，時刻開啟頭腦中的‘強勢探測器’，敏感地捕捉下面這些信號，才有可能快速識別隱藏在身邊的強勢者。
1.相信你的直覺
【《我為什么要聽你的》：掌握這些知識，你也可以輕松應(yīng)對強勢者】

文章插圖

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你是否有這樣的感受：盡管面前的這個人笑容滿面，看上去很熱情，但你的內(nèi)心總覺得有點不舒服。這就說明你頭腦中的探測器已經(jīng)拉響警報了，不用懷疑，你的直覺通常都不會錯。
2.聽取周圍人的意見
如果你的家人或真正關(guān)心你的朋友曾認(rèn)真提醒你，某些人不值得深交，你可不要忽視他們給你的警報信號，因為當(dāng)局者迷旁觀者清，或許他們給你的建議更接近事實。
3.你的情緒狀態(tài)
你是否也曾遇到這樣的人：每次和他聊完之后，你的心情都會莫名其妙地變得很差，情緒很低落 ?；蛟S，你已經(jīng)遭遇了強勢者的情緒影響。
4.留意你的健康狀況
強勢者對人的影響非常大。如果你在和某個人交往后，變得焦慮、失眠或其他不適，就要提高警惕了。強勢者非常擅長在人際交往中制造壓力，就算你在意識上還沒有覺察，但身體不會說謊，你的健康狀況就是探測器。
三、3個技巧，從容應(yīng)對強勢者
這時，相信你已經(jīng)了解了強勢者的各種類型，并能快速識別身邊的強勢者，接下來的這3個技巧，可以幫你見招拆招，從容應(yīng)對強勢者。
1.自信從容，漠視強勢者
書中寫道：“強勢者很快就會遠(yuǎn)離那些對其權(quán)力不敏感的人，因此你最好在他們面前表現(xiàn)出一副漠不關(guān)心，或毫不在乎的態(tài)度，以免對其刺激性的話語作出過度反應(yīng) 。”
強勢者特別善于發(fā)現(xiàn)并夸大你的不足，你越是因此而感到不安、自卑、愧疚，他們越得意。這也恰恰說明，強勢者的內(nèi)心其實并不成熟，他會認(rèn)為幼兒情緒和情感的發(fā)展趨勢和特點，指出你的不足，也就在無形中顯示出他的優(yōu)勢，而他非常享受這種通過比較獲得的優(yōu)越感。
例如，在生活中，如果有人故意嘲笑你：“呦，你最近胖了好多啊 ?！蹦憧梢源蠓降鼗貞?yīng)：“我這是在為過冬屯膘呢，謝謝你的提醒哦 ?！睆妱菡弑鞠虢枭聿拇驌裟?，讓你陷入窘迫、尷尬的境地，從而獲得短暫的優(yōu)越感，但是如果你對他的打擊毫不在乎，他們知道影響不了你，也就不愿意在你身上浪費時間了。
所以，不必在意強勢者不合理的評價，自信從容地做自己就好。不卑不亢、不慌不忙就是對強勢者最有利的反擊。
2.溫和堅定，拒絕強勢者
強勢者總想對他人的思想和情感產(chǎn)生影響，因此他們常常會提出各種請求。如果你想勇敢做自己，不愿意被控制，就要在合適的時候說“不” 。
然而，即便是遭到了拒絕，強勢者通常也不會輕易放棄自己的想法，而是試圖通過抬高、貶低或威脅等方式讓你答應(yīng)他的請求。下面這些話是強勢者常用的話術(shù)：
“年輕人就應(yīng)該多鍛煉，而不是總想著要報酬。”
“同事之間必須互相團結(jié)否則是成不了氣候的 ?！?br /> “我早就知道你這個人很冷漠……沒想到竟到了這種地步 ?！?br /> “別忘了，你現(xiàn)在的職位是多少人夢寐以求的。”
如果你的立場不堅定，就會違背自己的內(nèi)心，答應(yīng)他的請求。然后，你將很難擺脫強勢者的影響。
那我們?nèi)绾蚊鎸妱菡卟缓侠淼恼埱竽?？作者在書中給出的一種策略叫“破唱片拒絕法” 。當(dāng)強勢者提出不合理的請求，你要學(xué)會拒絕，而且不管別人怎么說，你都要堅定自己的立?。?簧???不惱怒更不動?。?潞投?岫? ，就像破唱片一樣一遍遍地重復(fù)你的意見。通常，在嘗試了3到遍依然沒有結(jié)果時，強勢者知道你有自己的原則和底線，也就會放棄自己的請求。
因此，不要怕得罪誰，尊重自己的需求是每個人的權(quán)利，沒必要可以討好誰，你可以對強勢者的無理要求說“不” 。
3.珍愛生命，遠(yuǎn)離強勢者
強勢者會操控一個人的情緒和思想，從而對他人帶來傷害。為了使自己免受傷害，最好的辦法就是遠(yuǎn)離強勢者。
書中說“為使自己免受強勢者的傷害，最終極的策略可以總結(jié)成一句話：珍愛生命，遠(yuǎn)離強勢者！你接觸他們的次數(shù)越少，你的精神狀態(tài)就越好 ?！?br /> 因為強勢者通常都以自我為中心，且堅定地認(rèn)為自己是最特別的。他們不允許別人對他的言行提出質(zhì)疑，如果和強勢者發(fā)生爭執(zhí)，他們總有辦法找出你的種種不足，就算顛倒黑白、撒謊耍賴也不在話下。相反，如果你試圖引導(dǎo)他或者想用博大的愛心感化他，那也是無濟于事的，他們甚至還會反唇相譏，把自己的錯誤強加在你的頭上。
小徐新到一個工作單位，領(lǐng)導(dǎo)常常讓她加班，還說“讓你加班是瞧得起你，多少人想加班還沒這個機會呢。”對于小徐提交上來的方案，領(lǐng)導(dǎo)也總是不滿意：“就你這水平，除了我們單位誰還會要你 ?！奔幢闶穷I(lǐng)導(dǎo)自己的工作疏漏，他也會推脫給小徐：“你怎么連這個都沒考慮到呢？”小徐為此擔(dān)憂、恐慌，整個人也越來越不自信。后來，他暗暗充實自己，終于瞅準(zhǔn)了一個機會換到另一個部門，逃離了強勢者的控制，小徐又開啟了一段全新的人生。
就像孫子兵法里提到的“三十六計走為上計”，惹不起，咱還躲不起嗎？
寫在最后
可怕的不是真壞人而是戴著面具的強勢者。如果你想練就“火眼金睛”，那么就從閱讀《我為什么要聽你的》開始吧，作者在書中還詳細(xì)介紹了強勢者的30種特征，并根據(jù)不同情境給出了更多應(yīng)對策略。相信你也能用心理學(xué)知識為自己注入能量，做一個自信從容、溫和而有力量的自己。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

《我為什么要聽你的》：掌握這些知識，你也可以輕松應(yīng)對強勢者

《我為什么要聽你的》：掌握這些知識，你也可以輕松應(yīng)對強勢者