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下面幾種“癥狀”你是否中槍了呢？
這種不敢戀愛的情況并不少見，很多人對戀愛的這種復(fù)雜心理并非一種病，更多是一種防御心理。今天我們就來聊聊，面對愛，我們?yōu)楹螘a(chǎn)生回避甚至是恐懼呢？
愛為何讓我心生恐懼？
愛令人恐懼的原因有很多，如果你也有這種心理，看看哪一種更符合自己：
1.真正的愛使我們感到脆弱
與浪漫的激情不同——在浪漫的激情中（熱戀初期），我們追求的完全是個人的滿足——“我想見到ta”、“我想為ta付出一切” 。
而“愛”則包含了妥協(xié)甚至犧牲，也包含了對單身時個人習(xí)慣的顛覆。一段全新的、認(rèn)真的關(guān)系，意味著兩個人要在未知的旅程中開拓出一個彼此共享的領(lǐng)域。這片領(lǐng)域是如此龐大而難以預(yù)測，會激發(fā)我們每個人對于“未知”與生俱來的恐懼。
墮入愛河，同時意味著不得不承受巨大的風(fēng)險：我們需要給予他人極大的信任，接受他們的影響，這些都使我們暴露和脆弱。這時，我們內(nèi)心的防御心理就會受到挑戰(zhàn) 。
2.新的愛情會喚醒舊的傷痛
有時候，我們在新的親密關(guān)系面前掉頭就走逆向思維的人對待愛情，是因為它喚醒了舊的傷痛、失落、憤怒、和拋棄。
當(dāng)我們進(jìn)入一段新的感情時，難免會想起往事——這時，過去的經(jīng)歷就可能成為阻礙親密關(guān)系的因素。我們所受的情感傷害，不但會對如何看待身邊的人造成巨大影響，也會改變我們在愛情中的行為。過去受到的負(fù)面刺激，使我們在對新的人展開心扉時顯得小心翼翼。
3.愛會挑戰(zhàn)舊有的自我認(rèn)知
許多人都會懷疑自我的價值。會有一個內(nèi)心的聲音，像某個殘忍的批評者，一直在你頭腦里低吟：“你一文不值。你不值得被愛。你不配得到幸福。” 這個內(nèi)心的聲音，可能來源于我們童年時痛苦的經(jīng)歷、早年父母嚴(yán)厲的批評、過去感情中受到的拋棄和創(chuàng)傷等。盡管時間流逝，這些有害的念頭卻在我們頭腦里根深蒂固。
這時，假如有人想要親近你、夸贊你、愛你，你反而會覺得局促不安、想要逃走；不自覺地便表現(xiàn)出防御的態(tài)度——因為他們的愛意和舉動，挑戰(zhàn)了你的自我認(rèn)知。
4.愛往往是不平等的

文章插圖
雖然很不愿意這樣說，卻不得不指出，在現(xiàn)實的愛情中，雙方永遠(yuǎn)都是很難對等的。一些人害怕“自己愛對方勝于對方愛自己”，擔(dān)心因此自己會陷入一種被動的狀態(tài) 。另一些人害怕“對方愛自己勝于自己愛對方” 。他們擔(dān)心與對方在一起后，自己的感情無法更進(jìn)一步，從而滿足不了對方的預(yù)期、使對方受傷。
對感情不對等的擔(dān)心，會阻礙我們情感的自然發(fā)展。其實，我們更應(yīng)該采取更開放的態(tài)度，擔(dān)憂與愧疚會影響我們的感受、阻礙我們了解對方，還會讓我們作繭自縛，阻礙雙方的感情自由地加深發(fā)展。
5.越愛，就越害怕失去
我們擁有的越多，失去的也就會越多。一個人對我們越重要，我們就越害怕失去他；一段生命越美好，越具有價值和意義，我們就越不想結(jié)束生命。
【為什么越來越不敢戀愛了？｜愛讓人心生恐懼的5個原因】因此，一旦陷入愛河，我們不但要面對失去對方的擔(dān)憂，還更會感受自己的生命的短暫。為了戰(zhàn)勝這種恐懼，有相當(dāng)一部分人會為一些表面的理由“找茬”，甚至?xí)龀龇艞夁@段感情的決定。在這樣做的時候，我們很少意識到，這是由基于存在的深層次擔(dān)憂而引起的抗?fàn)幠嫦蛩季S的人對待愛情，而是試圖用100萬個理由來說服自己，我們不應(yīng)該繼續(xù)維護(hù)這份感情。
那么，如何克服對愛的恐懼?
1.了解讓你恐懼的原因是什么
平時處理親密關(guān)系時，以上這些擔(dān)憂都會被各種各樣的借口所偽裝和掩蓋。只有意識到是什么在困擾著我們的內(nèi)心，了解自己對于愛和親密關(guān)系深層的擔(dān)憂，同時了解這種擔(dān)憂是如何影響了自己，才是獲得一份美好而長久的感情的首要步驟。
比如，如果你是因為第一條而恐懼的，你需要做的就是調(diào)整自己的認(rèn)知，意識到愛本身的復(fù)雜性，它本身就包含著讓人脆弱的特性，這是愛的本質(zhì)之一，是難以真的剔除的。如果你是因為第三條而恐懼，你可以多多挖挖掘自己身上的價值，回想那些積極的經(jīng)驗，讓自己懂得自己同樣值得被愛。
2. 努力變得獨(dú)立，不讓愛情擔(dān)負(fù)過多
在我們以健康、積極的方式來處理親密關(guān)系之前，我們必須首先了解和接納自身，發(fā)展出一定水平的自尊和自信，來幫助我們實現(xiàn)真正有價值的自己。
如果我們只能依靠別人的看法，來對自己產(chǎn)生好的感受，我們在互動關(guān)系中就會忍不住取悅對方、放棄自己。這就會使得愛情變得更加復(fù)雜，如果愛情只是兩個相對獨(dú)立個體的感情結(jié)合，那么愛情本身反而更容易維持。而如果愛情還擔(dān)負(fù)著個人理想、經(jīng)濟(jì)保障等更多功能，那么維持的成本和失去后的打擊都會增大。
3. 在愛中成長，而不是在愛中躲避
有時候，我們可以換一個角度來看待戀愛：讓自己好好接受并維持一段真正的愛情，我們才會更加認(rèn)識和了解自己，并在愛中獲得自我滿足與自我實現(xiàn) 。如果永遠(yuǎn)都害怕被親密關(guān)系中潛在的危險所傷害，我們就永遠(yuǎn)不會對愛情真正地積極投入，從而使我們的親密關(guān)系變得脆弱、枯燥而空洞。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。