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母親一巴掌險(xiǎn)讓孩子失聰,智慧的父母這樣搞定哭鬧的孩子

近日 , 湖南一名四歲的女孩因疫情無法外出玩耍而哭鬧不止,女孩的媽媽被吵得心情煩躁,打了女兒一巴掌,沒想到這一巴掌讓女兒的右耳出現(xiàn)了聽不清的狀況 。送去醫(yī)院后,女孩被確診為外傷性鼓膜穿孔 。
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作為父母,我們都期待跟孩子相處的時(shí)光是母慈子孝的,但現(xiàn)實(shí)卻往往是各種雞飛狗跳 。
面對孩子的撒潑、哭鬧、發(fā)脾氣等,我們常常會感到煩躁 。孩子在歇斯底里,我們也是怒火在心中燃燒,一不小心就噴射出來,傷孩子也傷自己 。
教育和心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),父母的情緒處理方式,直接影響他們處理孩子情緒問題的方式,并能預(yù)測孩子應(yīng)對情緒的方式 。
也就是說,在應(yīng)對孩子的情緒中,孩子見證了我們處理情緒的全過程 。而孩子歇斯底里的時(shí)候 , 也恰好是我們培養(yǎng)高情商孩子的最佳時(shí)機(jī) 。
那么如何才能把孩子哭鬧的時(shí)刻變成孩子情商的修煉場呢?家長們需要做到以下三點(diǎn):
一、知道情緒是什么?以及孩子為什么需要學(xué)習(xí)情緒管理?
二、明白為什么孩子哭鬧時(shí),我們慣用的教養(yǎng)方式都沒用 , 以及如何理解孩子哭鬧時(shí)是培養(yǎng)孩子高情商的最佳時(shí)機(jī) 。
三、學(xué)會五個(gè)方法 , 從孩子哭鬧到日?;?dòng),全方位培養(yǎng)孩子的高情商 。
一、情緒是什么?孩子為什么需要學(xué)習(xí)情緒管理?
美國心理學(xué)奠基者詹姆斯認(rèn)為 , 情緒就是我們身體對特定情境的反應(yīng)方式的標(biāo)簽 。
情緒心理學(xué)中曾提到 , 情緒是有外顯功能的,面部表情是情緒外顯的表現(xiàn)之一 。情緒會通過人的面部流露出來 。簡而言之 , 情緒是感受的外顯 。比如下圖 , 哪個(gè)是真笑,哪個(gè)是假笑,我們是可能看出來的 。
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情緒是一種能量 。能量是守恒的,它是不能被消滅的,要么轉(zhuǎn)化,要么用掉 。所以情緒的本身會推動(dòng)我們?nèi)プ鲆恍┦虑?。比如憤怒的時(shí)候,有的人會砸東西,有的人會河?xùn)|獅吼,有的人會打娃……
消極情緒若無法運(yùn)用,會不斷積累,要么轉(zhuǎn)化,要么傾倒,否則這些能量會攻擊身體,身體就會出問題 。孩子如果有很多情緒 , 學(xué)習(xí)就很困難 。研究表明,同樣資歷的孩子 , 如果情緒好,成績可以提升20% 。
此外,生理心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),積攢在身體的消極情緒 , 需要用身體的荷爾蒙(兒童青少年的生長素)來協(xié)助處理 。所以,孩子需要掌握一定的情緒知識來幫助他們學(xué)會情緒管理 , 這樣才不會因?yàn)檫^多的情緒壓抑而影響身心健康 。
由此可見,引導(dǎo)孩子做好情緒管理,是百利而無一害的事 。
二、為什么孩子哭鬧時(shí),我們慣用的教養(yǎng)方式都沒用,如何理解孩子哭鬧時(shí)是培養(yǎng)孩子高情商的最佳時(shí)機(jī) 。
1.孩子哭鬧時(shí) , 說教和打罵都不奏效
孩子哭鬧時(shí),很多家長會嘗試跟孩子講道理 , 但結(jié)果往往是孩子一句都沒聽進(jìn)去,要么照鬧不誤 , 要么撒潑升級 。于是,父母也跟著升級:威脅、恐嚇相繼上陣 , 更有甚之,言語無法把孩子的哭鬧制止,直接上武力鎮(zhèn)壓 。但隨著孩子一天天地長大,父母會發(fā)現(xiàn),武力也無法制服孩子了 。
而且,我們發(fā)火時(shí)所說的話,所做的行為 , 孩子會原封不動(dòng)地還原給我們 。到底為什么,這些我們從父輩那里學(xué)到的教育方式對孩子不起作用了呢?
神經(jīng)學(xué)專家保羅?麥克里提出,大腦存在不同的分工,負(fù)責(zé)認(rèn)知過程(思維、推理、判斷等)的是大腦皮層,也叫理智腦 。負(fù)責(zé)情緒過程的是邊緣系統(tǒng),也叫情緒腦 。負(fù)責(zé)呼吸、心跳等與個(gè)體生存息息相關(guān)的功能的是爬蟲腦,也叫原始動(dòng)物腦 。
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哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)博士丹尼爾·西格爾( J. )在他的著作《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》里也提到,當(dāng)人處在積極情緒時(shí),理智腦、情緒腦和動(dòng)物腦是連接在一起的,遇到事情時(shí),人的理智腦工作,先分析利弊再做出行動(dòng) 。
但當(dāng)人處在消極情緒,比如孩子哭鬧時(shí),人的三個(gè)腦的聯(lián)接會斷開 , 這時(shí),人的理智腦停止工作,所有的工作由原始動(dòng)物腦接管 。
動(dòng)物遇到危險(xiǎn)只有兩種反應(yīng),要么打,要么逃 。所以,當(dāng)孩子處于消極情緒當(dāng)中,孩子是處于動(dòng)物腦工作狀態(tài) , 我們講的所有道理孩子都是聽不進(jìn)去的,因?yàn)榻邮盏览淼哪X區(qū)不工作了 。當(dāng)我們打罵孩子時(shí),孩子小的時(shí)候 , 他會逃,比如屈服 。當(dāng)某一天,孩子覺得他足夠強(qiáng)大了,他會打回來,罵回來 。
2.孩子哭鬧時(shí),家長需要積極暫停
從保羅的理論可知,當(dāng)孩子哭鬧時(shí),我們慣用的動(dòng)之以情,曉之以理 , 以及武力鎮(zhèn)壓都是無用的,甚至是與我們的教育目標(biāo)背道而馳的 。
面對一直哭鬧的孩子,家長要做到一直心如止水 , 那也是不可能的 。面對孩子的哭鬧,很大概率是父母會心煩意亂 , 甚至是怒火中燒 。因?yàn)槲覀兊拇竽X有一種神經(jīng)元,叫鏡像神經(jīng)元 , 它會反映和模仿他人的行為 。
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看到山區(qū)學(xué)子寒窗苦讀,我們會為之感到心酸,這就是我們大腦的鏡像神經(jīng)元在起作用 。同理,我們看到孩子的哭鬧會心煩,看到孩子撒潑會憤怒 。
我們要想不被孩子的情緒帶跑,在孩子處在消極情緒時(shí)需要積極暫停 。
所謂積極暫停就是某種形式的隔離或暫停 。它是《正面管教》中情緒管理的一個(gè)重要工具,它不同于我們通常使用的懲罰性的暫停,而是通過一些讓我們感覺好起來的方式方法讓我們冷靜下來,回到理智腦工作的狀態(tài) 。
3. 孩子哭鬧,是培養(yǎng)孩子高情商的最佳機(jī)會
孩子哭鬧的時(shí)候 , 當(dāng)我們能通過積極的暫停等方式讓瀕臨情緒爆發(fā)期的自己冷靜下來,孩子的鏡像神經(jīng)元也會發(fā)揮作用,他們會從我們的一言一行中學(xué)習(xí)到處理情緒的方法 。
我們通過恰當(dāng)?shù)姆绞綆椭⒆悠届o下來,引導(dǎo)孩子專注于問題的解決 , 而不是在情緒上糾纏,孩子便在親身經(jīng)歷中體驗(yàn)到了什么是情緒管理 。
古語云:百聞不如一見,百見不如一干 。跟孩子說一百次 , 不說讓孩子親眼見證一次,見一百次不如讓孩子親身經(jīng)歷一次 。
在孩子哭鬧時(shí) , 我們的目標(biāo)不是“終止哭鬧”,而是要讓孩子學(xué)會如何管理自己的情緒 。孩子哭鬧時(shí),通過接納他的情緒,讓他明白情緒是沒有對錯(cuò)的;通過傾聽幫助他把情緒表達(dá)出來;通過提問幫他分析利弊,提高他的思維能力和情緒管理能力;通過我們的一言一行幫助孩子明白如何做好情緒管理 。
情緒管理是情商的核心成分 , 孩子能做好情緒管理,對情商的培養(yǎng)有著至關(guān)重要的作用 。由此可見,孩子哭鬧的時(shí)候,恰恰是培養(yǎng)他的高情商的最佳時(shí)機(jī) 。
三、五個(gè)方法,幫助我們?nèi)轿慌囵B(yǎng)孩子的高情商
1.父母善用情緒緊急剎車?yán)鳌榫w選擇輪
父母是孩子認(rèn)知世界、理解世界的一面鏡子,要想孩子管理好情緒,我們首先要做好自己的情緒管理 。
當(dāng)我們處于消極情緒中時(shí),我們的理智腦是停止工作的 。這時(shí)候,我們需要借助積極暫停來幫助自己快速回到理智狀態(tài) 。不然只會跟孩子一般見識,最后不僅事情搞砸了,還傷害了親子關(guān)系 。
積極暫停有哪些方法呢?
每個(gè)人都是獨(dú)一無二的,因此每個(gè)人讓自己平靜下來的方法也是不一樣的 ??梢酝ㄟ^制作“情緒選擇輪”來幫助自己在下次遇到消極情緒時(shí)快速地找到自己可以用的方法 。情緒選擇輪是如何制作和使用的呢?
1) 在自己心情平靜的時(shí)候 , 問問自己,有哪些方法可讓自己快速從消極情緒中恢復(fù)心理的平靜,回到理性大腦的思考?比如聽音樂、暫時(shí)離開現(xiàn)場、深呼吸等 , 把自己想到的都寫下來 。
2) 把所有的選擇用文字、畫畫或者字畫結(jié)合的方式制件成一個(gè)選擇輪 。比如,想到8個(gè)方法 。把一張A4紙剪成一個(gè)大圓形,并分成八等份,每一份里寫上一個(gè)方法 。
3) 下一次遇到讓自己情緒失控的事情時(shí) , 從中選擇一個(gè)方法讓自己快速冷靜下來 。
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使用情緒選擇輪有三個(gè)原則:不傷害自己,不傷害別人,不傷害社會 。
當(dāng)我們使用嫻熟后 , 就可以引導(dǎo)孩子制作屬于他的情緒選擇輪 。需要注意的是,孩子的情緒選擇輪中所有的方法必須是孩子自己想出來的 , 同樣也要遵守“三個(gè)原則” 。制作的過程盡可能讓孩子獨(dú)立完成 。
2.父母用愛擁抱盛怒中的孩子
01.傾聽孩子的情緒
心理咨詢界有句很流行的話,看見即療愈 。
看見孩子的情緒 , 才能讓孩子感受到愛,也就是現(xiàn)在說的走心 。
當(dāng)孩子在哭鬧時(shí),哭鬧只是一種表現(xiàn)形式,而引起哭鬧的原因可能是各不相同的 。父母只有看到孩子哭鬧背后的心理需要才能做到有的放矢 。
比如當(dāng)孩子因?yàn)闊o法外出而哭鬧時(shí),可以這么說:“看起來,你真的很難過,因?yàn)橐咔樵?,我們無法到外面玩耍 ?!?br /> 如果孩子的情緒就是“難過”,孩子會因?yàn)楸焕斫狻⒈豢吹蕉薜酶鼈?,這時(shí)候 , 父母的擁抱就能給孩子最好的安撫 。
但有孩子的情緒并不是難過,可能他會說不是難過 。比如孩子可能說:“不是,我很憤怒 ?!?br /> 這時(shí),家長可以用反射式傾聽來共情孩子:“你感到很憤怒,是因?yàn)闆]辦法到外面玩耍,你希望可以到外面玩,對嗎?”
反射式傾聽是傾聽的一種,它要求充分尊重和溝通者傳遞的內(nèi)容和感受,并讓對方知道你聽到了理解了 。
它的基本句式是:你感到(開心,難過,委屈等),是因?yàn)?具體發(fā)生的事情),我猜,你希望(基于尊重雙方的具體的期待)
同時(shí) , 父母還可以通過表達(dá)自己的情緒來引導(dǎo)孩子學(xué)會表達(dá)正確表達(dá)情緒 。
當(dāng)看到你因?yàn)橐咔闆]辦法外出而憤怒的時(shí)候,我感到很難過 , 因?yàn)槲铱粗啬愕慕】?,我希望我們可以找到在家里也能玩得開心的方式 。
基本的句式是:我感到(開心,難過,委屈等),是因?yàn)?具體發(fā)生的事情),我希望(基于尊重雙方的具體的期待)
這種方式也叫“我信息”表達(dá)法,強(qiáng)調(diào)的是不帶評判的、客觀地表達(dá)自己的情緒 。
如果在日常生活中,我們持續(xù)用這樣的方式跟孩子溝通,孩子會從中體驗(yàn)到,并習(xí)得:我們可以表達(dá)情緒 , 但不可以帶著情緒去表達(dá) 。
02.允許情緒,接納孩子
情緒只是人對環(huán)境的一種反應(yīng),沒有好壞之分 。
幫助孩子找到的他的情緒之后,不要去消滅它,也不要去否定它,而要先試著去接納孩子的情緒 。
比如告訴孩子:當(dāng)我想出去玩卻又不能出去的時(shí)候,我也會感到很難過 。
讓孩子知道,難過不是他獨(dú)有的 。
常用的句式有:
以情緒為主題的電影《大腦特工隊(duì)》講述了共存在Riley大腦中的五個(gè)情緒小人:快樂(Joy)、悲傷()、恐懼(Fear)、厭惡()、憤怒(Anger) , 的故事 。
跟我們很多人一樣,最開始,Riley想把悲傷排除在外,但在經(jīng)歷了一邊串的事件之后才明白悲傷也是生命的一部分,正是將她引向光明 。
每種情緒都塑造著我們 。接納它們 , 才能真正地接納自己 。
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心理學(xué)有研究發(fā)現(xiàn),父母接納并與孩子討論他的消極情緒,有助于孩子對情緒的理解和接納,并有助于孩子的心理健康 。
03.提供可接受的解決方式,并培養(yǎng)孩子解決問題的能力
情緒是沒有好壞之分的,但情緒的處理方式是有好壞之別的 。
這時(shí)候,我們可以為孩子提供一些我們可以接受的解決方式來幫助孩子從情緒中走出來,比如問孩子:“你覺得做點(diǎn)什么,讓自己感覺好點(diǎn)呢?”
如果孩子有屬于他自己的情緒選擇輪的,可以這么說:“你愿意去看看你的情緒選擇輪,在上面選一樣讓自己好起來嗎?”
有時(shí)候,我也會對我的孩子們說:“如果你覺得哭出來舒服一點(diǎn),那就哭一會吧,媽媽陪著你 。”
孩子往往大哭一小會就停下來 。相比于對孩子說:“別哭 ?!弊尯⒆颖M情地哭一會更有利于孩子情緒的平復(fù) 。
美國科學(xué)家費(fèi)雷發(fā)現(xiàn),哭可以緩解人的憂愁和悲傷 。他還發(fā)現(xiàn)長期不流淚的人 , 患病率比流淚的人高一倍 。
因此 , 如果我們可以在接納孩子情緒的基礎(chǔ)上 , 為孩子提供一些可以接受的解決方案 , 會有助于孩子更快的地從消極情緒中恢復(fù)過來 。
遵循“先處理心情 , 再處理事情”的原則 , 待孩子平靜下來之后,引導(dǎo)孩子進(jìn)行復(fù)盤 , 幫助孩子更好地從發(fā)生的事件中得到學(xué)習(xí) 。
運(yùn)用啟發(fā)式提問可以有效地幫助孩子培養(yǎng)解決問題的能力 。
啟發(fā)式提問是《正面管教》的一個(gè)重要工具,就是通過激發(fā)人的潛意識之中的目標(biāo),以及自己所思考的問題的原因,感覺,針對事件發(fā)生并且找出原因從而得到結(jié)果 。如:
啟發(fā)式提問通常用怎樣、什么、哪里來提問,解決方法,而不問為什么?我們并不是要追究責(zé)任 。使用啟發(fā)式提問要遵循三個(gè)原則:
4.消極情緒調(diào)節(jié)魔法
情緒冶療的ABCDE法則
很多時(shí)候,我們會認(rèn)為是某件具體的事情引起了我們的情緒 , 就好比在湖南小女孩的事件當(dāng)中 , 看起來是孩子的哭鬧引起了媽媽的情緒和打孩子行為 。實(shí)際是媽媽覺得“哭鬧是不好的”這個(gè)觀點(diǎn)引起了她的心煩和打孩子的行為 。
美國臨床心理學(xué)家艾爾比特·艾利斯提出的合理情緒療法 , 也叫療法 。該理論認(rèn)為人的情緒是由他們自己的思想決定的 , 正確的觀念導(dǎo)致健康的情緒,不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒 。
A 是指遇到的事實(shí)、行為或事件;
B 即個(gè)體對A的信念、觀點(diǎn);
C 是指事件造成的情緒結(jié)果 。
D 是指對自己不合理信念進(jìn)來辯解;
E 是指通過辯解產(chǎn)生效果 , 
F 是新的感受 。
也就是說 , 引起這位母親的心煩不是孩子的哭鬧,而是她對孩子哭鬧的看法 。
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如果想要改善情緒,就得找出情緒背后的真正原因,然后去反對(D)這些非理性的想法和觀念 , 形成對待事物的正確看法產(chǎn)生正向的情緒效應(yīng)(E) , 這就是典型的艾利斯情緒治療理論 。
那么,我們?nèi)绾伟堰@個(gè)理論用于實(shí)踐呢?
當(dāng)我們因?yàn)楹⒆拥目摁[而感到心煩、惱怒(C)時(shí),先找到我們對孩子哭鬧(A)的看法,比如說,媽媽覺得好孩子一定不會哭鬧(B) 。這是一個(gè)不合理的信念 。不合理的信念通常有三個(gè)特征:
a. 絕對化要求,是指以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn),對某一事物懷有認(rèn)為其必定會發(fā)生或不會發(fā)生的信念 。比如好孩子一定不會哭鬧 。
b. 過分概括化,這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn) 。比如哭鬧的孩子就是壞孩子或者,孩子哭鬧,說明我不是一個(gè)好媽媽 。
c. 糟糕至極,這是一種認(rèn)為如果一件不好的事發(fā)生了,是非常糟糕的,甚至是一場災(zāi)難的想法 。比如說,孩子哭鬧,真是糟透了,
接著 , 對不合理的信念進(jìn)行辯解(D) , 比如:你有什么證據(jù)說明好孩子一定不會哭鬧?
然后,問自己,孩子為什么希望出去玩?孩子對大自然很好奇,她希望能出去享受自然風(fēng)光(E) 。
媽媽對自己養(yǎng)育了一個(gè)對大自然充滿好奇的孩子感到愉悅(F) , 接納孩子的情緒 。
無論是孩子還是父母,都需要學(xué)習(xí)情緒理論,在現(xiàn)實(shí)生活中不斷實(shí)踐、不斷成長,學(xué)會為自己的情緒負(fù)責(zé),為自己的感受負(fù)責(zé),為自己的行為負(fù)責(zé) , 成為情緒的主人 。
5.培養(yǎng)孩子心理韌性,引導(dǎo)孩子面對壓力和挫折
中國有句古話:“人生不如意十之八九 ?!?br /> 應(yīng)對生活中負(fù)面事件、打擊、挫折以及消極情緒 , 有的人一挫不起,有的人在這些經(jīng)歷后變得更強(qiáng)大,后者被視為具有較高水平的心理韌性 。
高心理韌性者會積極應(yīng)對壓力和挫折,能掌握并及時(shí)適應(yīng)變化,而且會擁有更多的社會支持 。
研究表明 , 一個(gè)擁有心理韌性的人,不僅可以從壓力性情境導(dǎo)致的負(fù)面情緒中恢復(fù)過來,還能在持續(xù)的壓力中保持良好心理健康狀態(tài),激發(fā)潛能,有效突破前期人生高度,再創(chuàng)巔峰 。
那么,我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子的心理韌性呢?
01.挑戰(zhàn)思維陷阱,改變私人邏輯
每個(gè)人都有他自身的私人邏輯 。
私人邏輯是個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿德勒提出的一個(gè)概念 。它是指我們出于個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)及通過對這些經(jīng)驗(yàn)的認(rèn)識而形成的屬于自己的內(nèi)在信念 。我們在應(yīng)用它的時(shí)候,往往是無意識的,并且把這些個(gè)人的信念視為普遍真理,因此會引發(fā)一系列的思維陷阱 。
比如:老師叫我去辦公室 。有的孩子第一反應(yīng)就是:“我一定是是做錯(cuò)了什么事 ?!边@其中的陷阱就有:
此時(shí),我們可以通過一些“偵探游戲”來幫助孩子挑戰(zhàn)這些思維的陷阱 。
a) 把問題列出來:老師叫我去辦公室 , 我的第一反應(yīng)是,“我一定是做錯(cuò)了什么事 。”
b) 讓孩子充當(dāng)福爾摩斯,用以下的方式寫出偵查路線 。
e)大家互相交流分享,并反思我們在當(dāng)偵探時(shí),判斷線索是否出現(xiàn)錯(cuò)誤 。
通過這樣的游戲,可以引導(dǎo)孩子從多角度去思考問題,更專注于問題的解決 , 學(xué)會把問題當(dāng)成挑戰(zhàn)而不是障礙 。
02.引導(dǎo)孩子做好人際連接
【母親一巴掌險(xiǎn)讓孩子失聰,智慧的父母這樣搞定哭鬧的孩子】心理學(xué)研究表明 , 心理韌性強(qiáng)的人往往有強(qiáng)大的社會支持系統(tǒng),強(qiáng)大的社會支持系統(tǒng)又反過來會增強(qiáng)人的心理韌性 。
人際連接,不僅僅我們成人需要,孩子也需要 。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己也擁有著強(qiáng)大的社會支持系統(tǒng),當(dāng)他面對挫折和負(fù)面情緒時(shí),會用更積極的態(tài)度去尋求支持,而不是作繭自縛 。
家長可以通過親子活動(dòng)來引導(dǎo)幫助孩子找到他的支持系統(tǒng) 。
a) 在一張A4紙上畫一個(gè)圓 。
b) 讓孩子在圓中間寫上10個(gè)對他很重要的人的姓名 。
c) 問孩子,當(dāng)他遇到困難時(shí),他們可以給他提供什么支持 , 并寫下來 。
d) 請孩子分享自己的感覺、想法和決定 。
e) 請孩子寫下他可以為這些很重要的人做的事并去實(shí)踐 。
家長也可以同時(shí)完成以上五個(gè)步驟 , 尋找自己的支持系統(tǒng),并跟孩子分享 。
當(dāng)危機(jī)來臨時(shí) , 家人,朋友都是巨大的支撐源泉 , 幫助孩子找到這些源泉就在孩子的心里注下了有力的支持 。
03.讓積極情緒在家里流動(dòng)起來
積極心理學(xué)之父——塞利格曼曾在2005年做過一個(gè)實(shí)驗(yàn),他把一群幸福指數(shù)、抑郁指數(shù)大致一樣的人分成了兩組,其中一組寫了感謝信,并讀給收信人聽,另外一組什么都沒干改變的理由-理性情緒行為療法操作指南,就是像平常一樣生活 。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)改變的理由-理性情緒行為療法操作指南,寫了感謝信并讀給對方聽的這一組,抑郁癥狀有了很大的改善,幸福指數(shù)也直線提升 。
為什么會這樣呢?因?yàn)?nbsp;, 當(dāng)我們向別人豎起大拇指時(shí),指尖的方向是指向我們自己的 。所以,當(dāng)我們向他人表示感謝時(shí),滋養(yǎng)的其實(shí)是我們自己的生命 。
在家里,我們可以每天睡前 , 家庭成員聚在一起,說說今天,家里的哪個(gè)人做了件什么事情,讓你想對他表示感謝的 。也可以把想說的話寫在紙條上,再念給對方聽 。通過我們?nèi)粘;?dòng)讓積極情緒在家里流動(dòng)起來 。
四、小結(jié)
父母適度表達(dá)積極情緒 , 冷靜地處理消極情緒,會成為孩子觀察、模仿的對象,進(jìn)而促進(jìn)孩子對情緒的認(rèn)知和理解 。
父母是孩子認(rèn)知世界、理解世界的一面鏡子,要想養(yǎng)出一個(gè)高情商的孩子,我們首先要做高情商的父母 。同時(shí) , 把握孩子處在消極情緒時(shí)的機(jī)遇,運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ龑?dǎo)孩子做好情緒管理 。
處理情緒的速度,決定一個(gè)人成就的高度 。
父母情緒處理的速度,決定孩子情商的高度 。
*祖祖:兩個(gè)孩子的媽媽,北京大學(xué)心理學(xué)碩士、心理與教育工作者,一個(gè)歷經(jīng)職場硝煙卻沉溺于生活煙火的溫暖女子,“熊孩子的窩” , 一起做有溫度的父母 。*
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