大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于素菜佛手瓜三?。?醴使斡圖頁Ｈ炔耍┱飧齪芏噯嘶共恢?? ，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
所需材料

文章插圖
佛手瓜兩個約200g ， 豇豆100g ， 玉米50g、蒜米2顆
油少量，鹽2g、雞粉1g
烹調步驟
-step1-
嫩佛手瓜洗凈切粒、豇豆切粒，鍋里適當水燒開，倒入佛手瓜粒和豇豆粒 ， 焯水20秒，基本上是再次燒開便可，撈出瀝干水 ， 備用
-step2-
鍋里適當油加熱爆香蒜米，倒入三丁翻炒均勻，炒制玉米變色熟透
-step3-
加入鹽和雞粉再次翻炒均勻，加入生粉水，關火勾芡便可 。對于蔬菜我喜歡吃平淡原汁原味的 ， 所以調料都比較簡單，喜歡吃辣的就加辣椒
-step4-
一道簡單快手減肥蔬菜就做好了，熱呼呼的菜香味迎面而來，那是沙拉永久沒法具有的& 34;香味，人間煙火 。
【減肥刮油家常熱菜 素菜佛手瓜三丁】關于“素菜佛手瓜三?。?醴使斡圖頁Ｈ炔耍?鋇哪諶藎?本站小編就分享到這里了，大家還有哪些需要補充的呢？無妨在評論區(qū)留言分享，讓更多的朋友受益！您的每一個留言，和每一個贊 ， 都是我前進的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身旁的朋友 。

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