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大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關(guān)于我是胡侃侃這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
【我是胡侃侃】對(duì)于頸椎?。?腰椎不好的患者，對(duì)于怕熱容易出汗的人群，對(duì)于睡眠淺容易驚醒的人群，好的床墊簡直就是救命神器。很不巧這幾個(gè)問題我都遇到了，跟著我漸漸來分析。

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樓主，這段時(shí)間工作特別忙，晚上忙到很晚，活動(dòng)時(shí)間被迫壓縮，之前保持了很久的跑步習(xí)慣也被中斷了好久。長此以往，肩膀，腰部，頸椎都開始出現(xiàn)了間隙疼痛，或者發(fā)麻的感覺，嚴(yán)重的還有粗脖子和富貴包的趨勢。
一開始我也是用跑步拉筋，去健身房尋求幫助，還有自己使用推拿的方式來放松，當(dāng)時(shí)推拿后的感覺還可以，但這個(gè)事情會(huì)反復(fù)產(chǎn)生，嚴(yán)重的時(shí)候一周產(chǎn)生一次，不得已，我去了上海中醫(yī)院，尋求了一些老的推拿醫(yī)生的解答，這個(gè)是久坐致使的頸椎壓迫釀成的，頸部肌肉僵硬和血液循環(huán)不通暢。固然這個(gè)費(fèi)用是不低的，去一次大概500-800元的費(fèi)用，部分可以醫(yī)保。
醫(yī)生建議需要一段時(shí)間的推拿醫(yī)治，減少長期伏案工作的時(shí)間，同時(shí)很關(guān)鍵一點(diǎn)是需要改良睡眠，和延長睡眠時(shí)間。醫(yī)生也詢問了我睡眠的床的情況，這個(gè)是我比較驚訝的，原來這些不光和坐姿有關(guān)系，還和睡姿有關(guān)系。
作為一個(gè)打工人，上一天班回家后，第一時(shí)間就想躺著，而我工作時(shí)間長，致使睡覺的時(shí)間不多，睡眠質(zhì)量差，而且有時(shí)候會(huì)越睡越累的感覺。前面說到的睡眠幾個(gè)問題我基本都有。為此，這幾年我也更換了很多床墊，來總結(jié)一下。
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