1.準(zhǔn)備西藍(lán)花一朵，先把根部切掉再切成一小朵 。加入清水浸泡清洗，加入食鹽可以更好地去除西藍(lán)花的農(nóng)藥殘留 。胡蘿卜一根削去外皮，切成薄的菱形片，大蒜幾粒剁成碎末 。
2.準(zhǔn)備一個(gè)小盆，放入食鹽2克，雞粉2克 ， 芝麻香油3克 ， 加入涼開水，用勺子攪拌均勻備用 。
文章插圖
3.鍋內(nèi)燒水，加入食鹽2克入底味 ， 水燒開以后，把西藍(lán)花和胡蘿卜倒入鍋內(nèi)一塊焯水，焯水30秒以后西藍(lán)花斷生撈出，用涼水快速?zèng)_洗可使口感更脆，倒入盆中，倒入調(diào)好的調(diào)料汁和蒜末 ， 用筷子攪拌均勻以后倒在盤中便可食用 。
4.好了，一道非?？煽诘臎霭栉魉{(lán)花就做好了 。
【推薦做法：【涼拌西藍(lán)花】】關(guān)于“推薦做法：【涼拌西藍(lán)花】”的內(nèi)容，本站小編就分享到這里了，大家還有哪些需要補(bǔ)充的呢？無妨在評(píng)論區(qū)留言分享 ， 讓更多的朋友受益！您的每一個(gè)留言，和每一個(gè)贊，都是我前進(jìn)的動(dòng)力！喜歡的話記得收藏、分享給身旁的朋友 。
- 南瓜——潤(rùn)肺益氣
- 肉類——提高免疫力
- 芹菜——提高免疫力
- 羊肉湯
- 推薦食譜 【燕麥餅】
- 補(bǔ)維生素膳食纖維 多吃青菜
- 番茄——清熱解毒
- 江中龍?zhí)ь^是什么生肖的動(dòng)物 江中龍?zhí)ь^是什么生肖
- 洋姜的吃法及做法 洋姜的吃法
- 滿堂歡喜慶生平是什么生肖呢 滿堂歡喜慶生平是什么生肖