睡前半小時(shí)，父母堅(jiān)持為寶寶做這3件事，幾年后孩子變得特別優(yōu)秀好友小麗最近跟我抱怨她家寶寶睡覺的問

好友小麗最近跟我抱怨她家寶寶睡覺的問題。每天晚上八點(diǎn)多開始陪娃睡覺，往往陪到了十點(diǎn)孩子還不睡，她自己頭都大了，孩子依然精神十足沒有困意。最后的結(jié)果是她把孩子一頓訓(xùn)斥，孩子嚇得委屈地抽泣會(huì)才能睡著。小麗雖然被孩子磨得一點(diǎn)耐心都沒有了，但是她這種做法是不對(duì)的。

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美國兒科學(xué)會(huì)指出：睡覺前，孩子如果受到刺激，大腦會(huì)提高皮質(zhì)醇（壓力荷爾蒙）的水平，明顯地提升個(gè)體所感受到的壓力，使人變得情緒不穩(wěn)定、易怒、易激惹。

所以說，應(yīng)該使用正確的方法，耐心的陪伴孩子睡眠。

健康優(yōu)質(zhì)的睡眠能夠促進(jìn)孩子身體的生長發(fā)育。孩子大部分的生長激素分泌都是在夜晚的睡眠時(shí)間里完成的。良好的睡眠才可以分泌出生長激素，對(duì)孩子的身高有著非常深遠(yuǎn)的影響。孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，能夠充足的休息的同時(shí) ，提高孩子的免疫力，也保證新的一天還更有活力。

睡眠可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成，讓孩子變得更加聰明專注。美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（AASM）指南指出，孩子比成人需要更多的睡眠，而健康睡眠的一個(gè)重要部分，就是穩(wěn)定的"睡眠常規(guī)" 。

那么，家長要睡前陪寶寶做好這三件事，讓孩子擁有更好更優(yōu)質(zhì)的睡眠，而且十年后，跟同齡孩子拉開差距。

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