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提示您本文原始標(biāo)題是：孕期別做這6個(gè)動(dòng)作，胎兒真的很難受！

懷孕后，對(duì)于“大腹便便”的孕媽咪來(lái)說(shuō) ，不但不能隨心吃，還不能隨意做。因?yàn)樵谠衅谝坏胺湃巍弊约?，一不小心就會(huì)傷害到胎兒。

所以，今天小編就為各位孕媽咪盤點(diǎn)一下孕期不可以做的6個(gè)動(dòng)作。當(dāng)然，除了看也還要用心記哦！

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經(jīng)常彎腰90度撿東西

不少孕媽咪會(huì)認(rèn)為彎腰撿東西是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，沒(méi)必要小題大做。

其實(shí) ，在胎兒5個(gè)月大的時(shí)候，胎寶寶的體重會(huì)使孕媽咪脊椎加大壓力，如果不注意彎腰動(dòng)作，很容易拉上背部肌肉，從而造成腰椎損傷。

同時(shí) ，經(jīng)常90度彎腰撿東西還會(huì)壓迫到腹部，影響胎兒發(fā)育。

當(dāng)然，如果孕媽咪必須要撿東西，可以先彎曲膝蓋并把身體的重量分配在膝蓋上，然后再蹲下來(lái)?yè)焓拔锲?，這樣能較大程度的緩解孕媽咪腰部支撐力量。

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長(zhǎng)時(shí)間蹲在地上做家務(wù)

懷孕后，孕媽咪多多少少都會(huì)幫忙做些家務(wù) 。適當(dāng)?shù)募覄?wù)可以促進(jìn)新陳代謝，有利于血液循環(huán) 。

但是，如果在孕期長(zhǎng)時(shí)間蹲著擦地、擇菜或是洗衣服，不但會(huì)使腹部過(guò)度受壓，引起骨盆充血，嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn) 。

另外，相對(duì)于貧血的孕媽咪來(lái)說(shuō) ，長(zhǎng)時(shí)間蹲地后站起來(lái)很可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑的情況，一不小心就容易摔倒，從而傷及胎兒。所以，長(zhǎng)時(shí)間蹲在地上這個(gè)動(dòng)作極不可取，孕媽咪千萬(wàn)要記住。

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踮腳尖去拿高處物品

當(dāng)拿不到高處物品時(shí) ，大多數(shù)人都習(xí)慣性地踮起腳尖去拿。但對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō) ，踮腳尖是非常危險(xiǎn)的動(dòng)作。

因?yàn)閼言泻笤袐屵涞母共刻幱谙蚯皟A的狀態(tài) ，而墊腳尖會(huì)使身體失去平衡，容易出現(xiàn)站不穩(wěn)以及摔倒的風(fēng)險(xiǎn) 。其次，拿高處物品時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)物品掉落，一不小心就會(huì)被砸到。

所以，孕媽咪可以讓家人幫忙拿一下，又或者是把經(jīng)常使用的物品放在低處，這樣就能避免墊腳尖了。

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爬到高處去打掃衛(wèi)生

有些孕媽咪在家閑不住，就喜歡做些家務(wù)活來(lái)消磨時(shí)間。但需注意的是，孕媽咪可不能以懷孕前的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己了。比如，爬到高處清洗窗戶或是油煙機(jī) 。

因?yàn)榇藭r(shí)孕媽咪身體協(xié)調(diào)能力較差，容易出現(xiàn)踩空、踩錯(cuò)情況。如果在高處摔下，不但會(huì)傷害孕媽咪的身體健康，還會(huì)傷害胎兒。

因此，家務(wù)活不妨讓家人代勞，或是請(qǐng)專業(yè)的家政人員進(jìn)行打掃。如果在孕期覺(jué)得無(wú)聊，可以聽聽音樂(lè) ，看一些胎教書籍，為迎接寶寶出生做好功課哦！

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直接從仰臥的姿勢(shì)起床

很多孕媽咪在起床的時(shí)候，都會(huì)讓老公幫忙從后面推一下或是拉一把。其實(shí) ，這兩種做法都是錯(cuò)誤的！

因?yàn)閺难雠P的姿勢(shì)直接起床，不但會(huì)影響腰部肌肉，還會(huì)對(duì)胎兒造成不適感。

一般來(lái)說(shuō) ，孕媽咪采用左側(cè)臥睡姿較好。此外，在起床時(shí) ，孕媽咪動(dòng)作需輕緩，避免腰部肌肉出現(xiàn)緊張感。

孕媽咪在孕晚期開車

有少數(shù)孕媽咪在孕晚期會(huì)開車外出，其實(shí)這是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)樵型砥诘臏?zhǔn)媽咪腹部鼓起，車內(nèi)的方向盤極易頂住肚子，同時(shí)上下車也不方便。如果發(fā)生意外，輕微是擦傷肚皮，重者則會(huì)導(dǎo)致胎盤早期剝落，出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。

所以，在孕晚期階段，需要外出的孕媽咪可以讓家人代送哦。畢竟，安全至上。

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