哺乳期不注意這幾件事，會降低母乳質(zhì)量，影響寶寶健康一般情況下

一般情況下，寶寶出生之后，醫(yī)生都會建議媽媽給他吃母乳，并且在他出生的前6個月要堅持純母乳喂養(yǎng) ，這樣對寶寶的身體發(fā)育最有利。而哺乳期內(nèi) ，母乳的質(zhì)量是非常重要的，這直接關(guān)系到寶寶的身體健康。因此，生活中的各個方面，媽媽都要注意，可能會影響母乳質(zhì)量的事情，最好不要做。

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穿不合適的內(nèi)衣

哺乳期內(nèi)媽媽的乳房是非常敏感脆弱的，不穿內(nèi)衣或者是內(nèi)衣不合適都容易對乳房產(chǎn)生傷害。不穿內(nèi)衣的話很容易造成乳房下垂，如果內(nèi)衣不合適，太緊或者太硬的話容易壓迫乳房，對乳頭產(chǎn)生摩擦，嚴(yán)重的還會造成堵奶。因此，媽媽穿的內(nèi)衣需要好好挑選，柔軟透氣、高彈力的哺乳內(nèi)衣不僅不會壓迫乳房，還能讓哺乳更加方便。

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吃刺激性食物

媽媽的飲食對乳汁的影響是最大的，想要給寶寶提供高質(zhì)量的乳汁，哺乳期內(nèi)媽媽要格外注意自己的飲食。飲食的口味要以清淡為主，想要讓乳汁分泌更多可以喝一些下奶湯，不要吃刺激性的食物，比如辛辣、高油高糖、生冷的食物都需要忌口。如果媽媽實在想吃，要酌量攝取，并且在吃過之后一兩天內(nèi)不要給寶寶喂奶。

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