大家好,今天小編來為大家解答以下的問題 ， 關(guān)于冬瓜，10大卡/100克這個很多人還不知道 ， 現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
冬瓜是很多減肥人士喜歡的食物，含水量達90%以上，幾近不含脂肪，有很好的利水消腫效果，夏天減肥食用非常好 。
文章插圖
【海帶冬瓜湯】
食材：冬瓜，海帶，蝦皮
調(diào)料：鹽，植物油，蔥
1冬瓜去皮去瓤切厚片，如果不介意的話，可以帶皮一起煮，效果會更好 。
2、海帶我用的是這類海帶結(jié) ， 清洗干凈 。
3、炒鍋燒熱加植物油 ， 加蔥花爆香，加適當(dāng)清水放入冬瓜和海帶，燒開后轉(zhuǎn)中火煮一會 。
4、看看冬瓜變得透明熟透，加少量鹽和一點蝦皮攪拌均勻關(guān)火 。
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