大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關(guān)于1：體重降落=減肥成功？這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
你是否是也這樣覺得，體重降落=減肥成功？可是真相是：當(dāng)體重降落的時(shí)候 ， 減少的可能不是脂肪 ， 而很多是肌肉和水份 。
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由于當(dāng)你上秤的時(shí)候，所稱得的體重?cái)?shù)字，實(shí)際上是骨骼肌肉、脂肪、水份等其他身體組織的總和 。當(dāng)體重降落的時(shí)候，其實(shí)不一定就是脂肪減少釀成的 。
而且，在一天以內(nèi)，體重變化是很大的，吃飯前后，上廁所前后 ， 體重都不一樣 。
所以減肥成功的準(zhǔn)確根據(jù)：應(yīng)當(dāng)是看體脂肪含量 。只有當(dāng)體脂肪含量減少、體脂率下降的時(shí)候，才是真實(shí)的減肥成功 。
想知道自己減掉的是否是脂肪，可以通過體脂秤、體脂鉗等來輔助判斷 。
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