健脾潤肺的無花果，孩子應(yīng)該怎么吃？夏天是盛產(chǎn)水果的季節(jié)

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夏天是盛產(chǎn)水果的季節(jié) ，家長懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給孩子吃對的水果，不僅讓孩子解了嘴饞，還能調(diào)養(yǎng)好孩子健康。

現(xiàn)在天氣越來越熱，暑氣逼人，很多家長還是忍不住要給孩子煲涼茶，清熱解暑。與其給孩子喝涼茶，還不如讓孩子多吃一味時(shí)令水果，不僅能健脾益肺，食用的方法還能靈活多變，既能日常當(dāng)水果吃，又能外出當(dāng)零食吃，還能煲湯煲糖水，家長孩子都喜愛。這個(gè)水果就是：

無花果

西醫(yī)認(rèn)為無花果有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì) 。已知含有18種氨基酸，且富含多種維生素，其中維生素A、C的含量尤其豐富；同時(shí)也是富硒的水果，硒是一種多功能的生命營養(yǎng)素，廣泛應(yīng)用于抗癌防癌。無花果的含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍; 另外所含有20%左右的果糖和葡萄糖，是孩子生長發(fā)育所必不可少的營養(yǎng)物質(zhì) 。

中醫(yī)看來，無花果不僅是水果，更是一味中藥。除了有很好的營養(yǎng)價(jià)值，還具有清熱生津，健脾開胃、解毒消腫等功效。無花果盛產(chǎn)于盛夏，多吃對緩解孩子夏季一些皮膚瘡毒、長痱子等都有幫助。尤其適合夏季的氣候特點(diǎn)和孩子的體質(zhì)特點(diǎn) 。

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無花果的功效

健脾，消食潤腸

《本草匯言》中記載，無花果入手足太陰、手陽明經(jīng) ，有健胃清腸的功效。孩子夏天脾胃虛弱，容易積食，經(jīng)常看到孩子夏天沒胃口，就是這個(gè)原因。日常吃些消食健胃的水果，通過飲食的調(diào)節(jié)來預(yù)防，比吃藥消積更好。

益肺，止咳治咽痛