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米粉是用奶沖還是水沖(米粉用水沖還是用奶沖比較好)
作為兒科醫(yī)生，我來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。
米粉是用水沖泡好還是用奶粉沖泡好，這個(gè)是很多家長(zhǎng)糾結(jié)的問(wèn)題。
我們首先要知道，寶寶吃米糊的時(shí)間應(yīng)該是在6個(gè)月以后，當(dāng)然如果你是混合喂養(yǎng)或者是人工喂養(yǎng)的，當(dāng)寶寶4個(gè)月開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，就可以添加米糊了。
我們可以用母乳、配方奶或溫開(kāi)水，沖泡嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉。不用糾結(jié)于說(shuō)是一定要哪方式來(lái)沖調(diào)，以如使用母乳或配方奶沖泡，其中包含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣等重要營(yíng)養(yǎng)素，可以提高每碗米粉的營(yíng)養(yǎng)密度。
除此之外，母乳是孩子最喜歡的食物，有的孩子剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，會(huì)懷有一種抵觸的心理，不愿意吃，如果用母乳來(lái)來(lái)沖調(diào)米糊，那么孩子會(huì)更愿意接受一些，奶粉也是一樣的。
除了這幾種方式之外，有的媽媽會(huì)往里面加魚(yú)湯，肉湯大骨湯，蔬菜湯... 。
盡量不要加蔬菜湯，因?yàn)槭卟说臓I(yíng)養(yǎng)大部分都儲(chǔ)存在菜里面，而且蔬菜經(jīng)過(guò)高溫水腫后，部分的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)遭到破壞，如果你只是讓他喝湯，那么寶寶也沒(méi)辦法攝入蔬菜當(dāng)中的膳食纖維。
另外很多媽媽覺(jué)得骨頭湯可以補(bǔ)鈣，給孩子沖調(diào)奶粉挺好的，這邊要說(shuō)一下，如果是想利用骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣，那么明天可能要吃到幾百碗的骨頭湯才能補(bǔ)充到寶寶每日所需的鈣。
還有的媽媽喜歡把魚(yú)稍微煎一下或者是燉肉，然后這些湯給寶寶沖調(diào)米糊，在這里要提醒大家的是，要先把上面那層油脂給去掉再?zèng)_調(diào)米糊。
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文章插圖
沖米粉要用白開(kāi)水，不要用配方奶沖或者和配方奶一起混合沖調(diào)，主要是有以下原因：
沖調(diào)溫度不一樣：一般為60-70℃左右。而配方奶沖調(diào)溫度一般在40-50℃左右，顯然在溫度上，是不適宜的。
會(huì)破壞配方奶的營(yíng)養(yǎng)素比例：嬰幼兒配方奶粉的營(yíng)養(yǎng)比例都是經(jīng)過(guò)多年研究而成，添加了多種必需營(yíng)養(yǎng)素以及可選擇成分，以滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需求。如果兩者混合到一起，會(huì)改變奶粉中營(yíng)養(yǎng)素的占比，導(dǎo)致寶寶攝入超量的營(yíng)養(yǎng)素，進(jìn)而影響胃腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的消化吸收，加重腸胃、腎臟負(fù)擔(dān)、造成消化不良等情況。
【米粉用水沖還是用奶沖比較好 ?米粉是用奶沖還是水沖】再說(shuō)果泥，果泥并不建議加到米粉里一起吃。就成人的飲食習(xí)慣來(lái)說(shuō)，一般正餐也是米飯、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜等為主，水果一般是在其他時(shí)間吃的。而寶寶比較?。?一些水果的味道比較鮮美，且糖分較多，容易引起寶寶挑食、偏食的習(xí)慣。因此，一定要給寶寶養(yǎng)成健康合理的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，如果要添加果泥到米粉中，記住少量即可。