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調(diào)肝理氣 韭菜

推薦做法:【韭菜拌雞蛋絲】
1.準(zhǔn)備一把洗凈的韭菜,切成段 。半個(gè)紅椒 切成絲 , 用來(lái)搭配色彩 。碗中打入五個(gè)母雞蛋,淋入一些水淀粉 , 這樣蛋液更加的嫩滑 , 有韌性 , 攪拌打散成蛋液 。

調(diào)肝理氣 韭菜

文章插圖
2.熱鍋涼油,煎蛋餅時(shí)不容易粘鍋,蛋液定型以后沿鍋邊淋入少量植物油,這樣蛋餅會(huì)自動(dòng)脫離鍋邊 。蛋餅兩面都煎成金黃色 , 就能夠出鍋了 。蛋餅卷在一起,切成雞蛋絲 。
3.燒半鍋開(kāi)水,加入少量植物油鎖住營(yíng)養(yǎng) , 保持鮮明的色澤 。半勺食鹽增加底味,把韭菜倒入鍋中 ??焖儋嘀?0秒鐘,韭菜斷生變色以后撈出來(lái),放入清水中過(guò)涼,擠干水份后放入盆中 。加入食鹽、雞粉、芝麻香油翻拌均勻 。再放入雞蛋絲,繼續(xù)拌勻后便可裝盤(pán) 。
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